吃貢丸不是補蛋白質？醫點名5大「假蛋白」 小心越吃越胖
...合脂肪、澱粉及添加物製成，蛋白質含量不如想像中高，鈉含量卻相當驚人。至於火鍋常見的蟹味棒，主要原料其...
5個以為是蛋白質 其實吃了反而變胖的食物
...量脂肪、澱粉和黏著劑製成，真正的蛋白質含量並不高，鈉含量卻相當可觀，吃兩三根下肚，補到的脂肪和鹽分，...
吃完一直口渴、頭脹想吐？醫師點名5大高鈉地雷食物
...保存期限及提升風味，通常會加入大量鹽分。一片火腿的鈉含量就可能接近400毫克，若經常食用，容易讓身體...
看起來健康卻暗藏陷阱 營養師提醒茄子別吃過量
...，熱量可能遠高於一般青菜。另外，重口味醬汁也可能讓鈉含量偏高，對於控制體重或有高血壓問題的人來說，需...
吃魚也會胖？營養師揪出最肥吃法 糖醋、三杯都上榜
...血糖卻沒有改善，追問後才發現常吃的是糖醋魚、紅燒魚等重口味料理，反而吃進不少額外熱量、糖分與鈉含量。
牛肉麵、燒臘飯都上榜！醫點名5大傷腎午餐恐加速洗腎
...永祥指出，5大傷腎午餐各有風險。燒臘飯和紅燒牛肉麵鈉含量驚人，一餐可能超過一天建議攝取量；鍋貼、水餃...
看世足配鹹酥雞不怕胖 超正營養師教這招減熱量
...菜，並避免同時飲用含糖飲料或啤酒，以降低整體熱量與鈉含量攝取。 高敏敏強調，減重不代表完全不能吃鹹...
1顆粽子熱量逼近1碗飯 醫提醒腎病患這樣吃
...外，傳統肉粽常加入鹹蛋黃、魷魚乾、乾貝等配料，不僅鈉含量偏高，磷含量也不低，透析患者應避免過量食用，...
台灣人腎臟最常見6大敵人 腎臟科醫師警告：少喝一碗湯開始
...只有一個，少喝湯底、少蘸醬料。因為一碗滷肉飯的滷汁鈉含量，可能是一整天建議量的一半。因此他建議，湯麵...
茶葉蛋天天吃很健康？營養師示警「2大陷阱」：吃太多恐鈉超標
...。 除了蛋白質變化，另一個更容易被忽略的問題則是鈉含量。營養師表示，許多人挑茶葉蛋時喜歡選裂痕多、...
凱特王妃病後首亮相！更顯亮麗自信靠這「超級食物」！全球都在補的營養秘訣一次看懂！
...產品在開封時會散發自然清香，不帶腥臭味，同時不會有鈉含量過高的問題；接下來用「看」的，從外觀上觀察，...
天冷吃鍋！6大族群要小心 「陷阱王」喝2碗鈉含量就超標
另外各式鍋類的熱量和鈉含量也相當驚人，若以喝完兩大碗湯（650ml)之估值，預估值如下： 麻油雞...
以為健康飲食！58歲男腎加速惡化 「燙青菜」竟中鏢
...紅燒湯頭通常含有大量醬油、鹽、豆瓣醬、調味料，一碗鈉含量常高達2000毫克以上、幾乎等於一天建議攝取...
超商5飲料「鈉含量刺客」！ 喝多恐水腫尿結石不容忽視
...量的鈉會增加尿液中的鈣沉積，誘發腎結石的形成，攝取鈉含量超標，可能會引發水腫、增加腎臟負擔、增加尿路...
茶葉蛋營養＋助長高 但3歲↓別吃！醫揭背後隱憂
...奕成醫師也提醒，茶葉蛋真正需要留意的並非糖分，而是鈉含量。由於滷汁含醬油，蛋殼與蛋白可能吸附較多鈉，...
北部滷肉飯vs.南部肉燥飯 誰最肥？「它」恐害隔天體重直升
...，因此北部其實沒比較壞、南部也沒更罪惡，真正關鍵是油脂比例、鈉含量、糖添加量，以及你那碗飯裝了多少。
鹽水雞怎麼挑最安心？內臟、雞翅、雞皮都不行！
【李家穎／綜合報導】不少人在減脂期間三餐外食，常苦惱該怎麼選才不踩雷。對此，營養師高敏敏分享，其實瘦身飲食不用過度嚴格，關鍵不在「不能吃」，而是「會不會挑」，就連常見的鹽水雞，只要點對方式，也能成為低負擔又健康的好選擇。
1款國民小吃「鈉含量驚人」 吃1碗就爆表！營養師公開減鈉秘訣
...增強韌性，通常會加入大量的鹽水來加工，這使得麵線的鈉含量意外地高。專家指出，鈉不僅能夠抓住水分，還會...
吃素不會變瘦還三高越來越胖？ 營養師教6招健康又不囤脂肪
...在「吃的素是什麼」。許多常見的加工素料，其實熱量與鈉含量驚人，像是「麵輪」每100公克熱量就逼近60...
跨年放縱吃也不怕胖 營養師教你「安心吃」
...菇、筍絲、鵪鶉蛋；雞湯則建議多吃雞肉、少喝湯，避免鈉含量過高引發水腫。整餐記得「有菜先夾」，蔬菜能補...
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