以為健康飲食！58歲男腎加速惡化 「燙青菜」竟中鏢
...紅燒湯頭通常含有大量醬油、鹽、豆瓣醬、調味料，一碗鈉含量常高達2000毫克以上、幾乎等於一天建議攝取...
鹽水雞怎麼挑最安心？內臟、雞翅、雞皮都不行！
【李家穎／綜合報導】不少人在減脂期間三餐外食，常苦惱該怎麼選才不踩雷。對此，營養師高敏敏分享，其實瘦身飲食不用過度嚴格，關鍵不在「不能吃」，而是「會不會挑」，就連常見的鹽水雞，只要點對方式，也能成為低負擔又健康的好選擇。
北部滷肉飯vs.南部肉燥飯 誰最肥？「它」恐害隔天體重直升
...，因此北部其實沒比較壞、南部也沒更罪惡，真正關鍵是油脂比例、鈉含量、糖添加量，以及你那碗飯裝了多少。
茶葉蛋營養＋助長高 但3歲↓別吃！醫揭背後隱憂
...奕成醫師也提醒，茶葉蛋真正需要留意的並非糖分，而是鈉含量。由於滷汁含醬油，蛋殼與蛋白可能吸附較多鈉，...
吃素不會變瘦還三高越來越胖？ 營養師教6招健康又不囤脂肪
...在「吃的素是什麼」。許多常見的加工素料，其實熱量與鈉含量驚人，像是「麵輪」每100公克熱量就逼近60...
跨年放縱吃也不怕胖 營養師教你「安心吃」
...菇、筍絲、鵪鶉蛋；雞湯則建議多吃雞肉、少喝湯，避免鈉含量過高引發水腫。整餐記得「有菜先夾」，蔬菜能補...
天冷吃鍋！6大族群要小心 「陷阱王」喝2碗鈉含量就超標
另外各式鍋類的熱量和鈉含量也相當驚人，若以喝完兩大碗湯（650ml)之估值，預估值如下： 麻油雞...
10大傷腎食物第一名台灣人天天在喝 第二名去日本必吃！
...、烤雞的醃料和油脂含量驚人，加上重口味醬汁，熱量和鈉含量都超標。第3名是國民美食炸雞排，除了熱量可怕...
超商5飲料「鈉含量刺客」！ 喝多恐水腫尿結石不容忽視
...量的鈉會增加尿液中的鈣沉積，誘發腎結石的形成，攝取鈉含量超標，可能會引發水腫、增加腎臟負擔、增加尿路...
被蛋餃騙了！滷味食材紅燈區 餃類全上榜高油又高熱量
燕餃 321kcal / 鈉含量604mg 鑫鑫腸 283kcal / 鈉含量563mg 貢...
每天吃泡菜真的更健康 醫揭「發酵食物真相」吃錯反傷身
...，劉博仁也提醒，發酵食物並非人人適合。像泡菜、味噌鈉含量高，吃太多易升血壓；部分優格、康普茶含糖過高...
1款國民小吃「鈉含量驚人」 吃1碗就爆表！營養師公開減鈉秘訣
...增強韌性，通常會加入大量的鹽水來加工，這使得麵線的鈉含量意外地高。專家指出，鈉不僅能夠抓住水分，還會...
吃1顆就鈉爆表！校園周邊零食檢測 韓式小雞麵、泰國小芒果不合格
這次測試11件「鹹口味」樣品中鈉的含量，每百公克鈉含量範圍在300～350毫克有編號15號「紅色芒果...
中元普渡過後全家送醫 少做1事嚴重恐致死
...過一天的鈉建議攝取量，油炸零食、香腸和貢丸的油脂和鈉含量都很高，紅龜粿、發糕等精緻澱粉也會讓血糖飆升...
身高180夏和熙3個月暴瘦8公斤！接金鐘星光主持 喊要瘦到5字頭
...把身體的水分都排掉，前一個禮拜有兩天不能喝湯，因為鈉含量太高，臉會腫」，黃鐙輝表示，之前拍戲為了角色...
拉麵湯千萬別喝完 營養師警告：小心傷腎、水腫、血壓飆
...選擇昆布湯、番茄湯、清燉豚骨，這幾種湯頭相對清爽、鈉含量也比較低。麵體選蕎麥麵、肉類選雞肉、配料小菜...
厚鬆餅堡空降麥當勞「熱量第3高」 美女營養師曝早餐排行榜
...榜：** 1.雞塊鬆餅大早餐（熱量701大卡，鈉含量1266mg） 2.無敵豬肉滿福堡加蛋（...
厚鬆餅堡強勢回歸 營養師曝麥當勞最肥早餐是它
...，第一名是「雞塊鬆餅大早餐」，熱量高達701大卡，鈉含量更衝到1266mg，吃一份就快達一整天建議量...
中元普渡買餅乾祭拜小心食物陷阱 1小罐熱量、納含量全爆表
品客 原味 560kcal(110g)/鈉含量：516mg 樂事起司 548kcal(97g)/...
颱風天超市物資被掃光 營養師公布耐放食物熱量「它吃兩包就超標」
...牛肉麵調理包 770kcal(一份630g) 鈉含量：2260mg（已逼近衛福部建議的每日攝取量...
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