走路加一招燃脂更快 醫揭「負重行走」效果驚人
...要在日常走路時多一個小改變，就能達到增肌減脂效果。減重醫師蕭捷健指出，「負重行走」是一種簡單又有效的...
減重醫師狂推！鹹水雞要加點這2物 能改善膽固醇、脂肪肝
鹹水雞是不少人減重或宵夜的食物之一，減重醫師蕭捷健就分享，減脂的秘密藏在鹹水雞攤，大家去買鹹水雞會夾...
吃甜食「腳做1動作」竟能控糖！減重醫證實有用
...己更是長期將糖化血色素維持在5.5%正常範圍。 減重醫師蕭捷健解釋原理，研究發現小腿深層的比目魚肌...
驚！型男名醫也罹糖尿病前期 竟靠1招「不減重」就逆轉
【高沛生／綜合報導】《Nature Medicine》2025年發表研究指出，逆轉糖尿病前期重點不在減重，而是「改變脂肪分布」。減重名醫蕭捷健分享自身經歷，透露自己不到30歲、還在急診當住院醫師時，空腹血糖高達106mg/dL，屬糖尿病前期。研究顯示，四分之一的人不必減重，只要將內臟脂肪移回皮下，血糖就可恢復正常。蕭醫師強調，肚子裡那圈油才是健康隱形殺手。
減肥「少吃多動」錯了？醫破解迷思：體重會快速回彈
...「沒吃飽怎麼有力氣減肥？」沒想到，這句話竟是真的！減重醫師蕭捷健解釋，「少吃多動」其實是錯誤迷思，這...
辣模打瘦瘦針驚覺「性慾歸零」 醫師揭真相
...時候，性慾就會跟著食慾一起進入休眠模式」。 還有減重醫師表示，因為吃的食物變少、熱量漸少，才會導致...
「1天6顆蛋不影響膽固醇」影片瘋傳！醫揭殘酷真相
...」、「一天6顆蛋也沒事」等說法，引發不少民眾討論。減重醫師蕭捷健13日在社群發文提醒，並非每個人體質...
霍諾德99%吃素 醫揭飲食3秘訣：不會在爬101時心肌梗塞
...99%採取「植物性飲食」，但仍維持驚人體能，對此，減重醫師蕭捷健也揭飲食3秘訣，「不會讓你在爬101...
週末賴床不是罪 研究證實補眠可降大腦老化風險
...長輩念「睡再多也補不回來」，但這句話可能要改寫了。減重醫師蕭捷健在臉書分享最新研究指出，適度的週末補...
薏仁吃錯了？ 醫揭「紅比白強2倍」關鍵：你都把精華丟掉！
【記者黃泓哲／台北報導】減重醫師蕭捷健提醒，許多人天天吃薏仁，卻不曉得真正精華其實在「紅薏仁」身上。...
血管堵塞「禍首不是油」！醫師揪元兇：每天在餐桌對你笑
減重醫師蕭捷健表示，血管內壁原本如「不沾鍋塗層」般光滑，但大量攝取精製澱粉後，血糖快速升降會造成內皮...
豬油竟比奶油健康？減重醫揭真相 「它」才是血管真正殺手
【記者黃泓哲／台北報導】減重醫師蕭捷健近日在臉書分享一段「被罵翻的豬油，其實沒有你想像中罪大惡極」的...
女168斷食卡關瘦不了 減重醫幫抓到「這細節」速剷8公斤
減重醫師蕭捷健醫師在臉書分享，關鍵就在進食時間是否和生理時鐘對齊。2023年韓國天主教大學研究也證實...
BMI「35→45」閃兵更難！醫：Joeman變蛇丸 猝死風險極高
...需要趕快治療。」 王姿允醫師坦言，身為一位專業的減重醫師，她非常肯定內政部這個修正，畢竟自己過去在...
醫揭雞肉陷阱 「這些部位」肥油超多
...康飲食的首選，但醫師提醒，挑錯部位恐怕會愈吃愈胖。減重醫師蔡明劼在臉書指出，不少人誤以為雞爪能補充膠...
懶人甩肉4.3公斤 醫師：餐前1小動作＝免費「瘦瘦針」
【黃詩淳／綜合報導】餐前一個動作，竟然可以減重！減重醫師蕭捷健分享英國伯明罕大學研究指出，在每餐前3...
別以為瘦就沒事 年輕人狂冒高血壓！「這數據」才是關鍵
...泡麵等「隱藏鈉」，這樣控制起來更有效。 初日診所減重醫師陳威龍提醒，高血壓是慢慢累積來的，不是突然...
糖尿病能治好？醫曝做1事「86%患者成功逆轉」 有機會不用吃藥
減重醫師蕭捷健發文表示，過去大家認為糖尿病是慢性病，只能透過吃藥控制，最後可能還要打胰島素，不過問題...
「這種蛋白質」吃多會出事！醫示警：腎衰竭風險暴增40％
...重的同時還要維持肌肉量，補充蛋白質就非常重要，不過減重醫師蕭捷健就提醒，紅肉吃太多，真的會讓腎臟出問...
型男醫師脫掉白袍！大露腹肌人魚線 網驚：褲子快掉了
【黃詩淳／綜合報導】減重醫師蕭捷健外型斯文帥氣，卻有著結實身材，近日他分享新書封面照，脫掉白袍大秀冰...
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