半年狂跑廁所竟罹雙癌！醫揭罕見「同時性大腸癌」警訊
...腸鏡檢查確認。此外，平時多攝取蔬果與膳食纖維、減少加工肉品與紅肉、避免過多油炸燒烤食物，並維持規律運...
吃素族罹癌率更低？研究發現對防乳癌、攝護腺癌有效 但1種癌反增2倍
...，包括多攝取全穀類、豆類、蔬菜與水果，並減少紅肉與加工肉品攝取，避免營養失衡，才能真正降低健康風險。...
胡桃能降壞膽固醇？ 研究揭護心關鍵
...康，但仍屬高油脂食物，熱量不低，建議以胡桃取代部分加工肉品或高脂乳製品等飽和脂肪來源，而不是額外增加...
少吃紅肉真有差！但素食較防癌？180萬人研究曝「1癌風險反升高」
...解讀。整體而言，與其極端偏食，不如維持均衡飲食、少加工肉品、控制體重與規律運動，才是降低癌症風險的關...
隔夜菜會致癌？毒物專家揭真相：「2重點」才是關鍵
...與再加熱得當，並不會增加罹癌風險；真正需要注意的是加工肉品以及不當保存帶來的健康危機。 顏宗海醫師...
不抽菸也可能得肺癌 女性、不菸族高風險！3大關鍵原因曝
...，以及廚房油煙；第二是「亞硝胺」，多存在於醃漬品與加工肉品中。這些物質若長期累積，會大幅提高基因突變...
少吃澱粉反而更危險？ 研究示警：亂減醣「糖尿病風險暴增44%」
...司、蛋糕、含糖飲料等精緻澱粉，同時又大量攝取紅肉與加工肉品，反而會讓糖尿病風險上升，其中非肥胖族群風...
李亞萍出現失智症狀 營養師教少吃5大傷腦食物
...上都是高鈉、高脂、高熱量，一週頂多吃一次就；紅肉與加工肉品，像火腿、培根、牛排、香腸等，盡量限制一週...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...四分之一，建議天然來源如魚、雞胸肉、蛋、豆腐，避免加工肉品；三、全穀雜糧占四分之一，選擇糙米、燕麥、...
加工肉吃多恐致癌 醫警告：「這些食物」沒有所謂安全量
...如IL-6、TNF-α等。因此，醫師建議，最好少吃加工肉品，烹調時也要避免焦黑和油炸，盡量選擇新鮮食...
肺腺癌離你我很近！不吸菸、空汙、日常習慣也可能患病
...含有異黃酮，有抗氧化與抗發炎作用。這些食物要少吃：加工肉品與內臟：脂肪、鹽分高，增加癌症與慢性病風險...
莊人祥證實罹胃癌！醫示警：「這年齡↑男性」風險急速上升
...讓罹癌風險明顯上升；而長期吃高鹽、煙燻、醃漬食物或加工肉品者，胃癌機率也比一般人高。反之，多吃新鮮蔬...
小心！器官老化風險飆升 醫曝「超加工食品」害命真相
...在《Nature Medicine》的研究也證實，加工肉品與抽菸、喝酒一樣，都是造成器官快速老化的因...
失智症年輕化 美女營養師揭10種健腦食物＋5類傷腦地雷
...避開傷腦食物，例如奶油與人造奶油、加工起司、紅肉與加工肉品、油炸與速食、糕點甜食等，應減少攝取頻率，...
每餐至少2份肉又不愛吃青菜 60歲男身體無異狀！竟罹大腸癌
...說，依據國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%...
醫曝3成份讓身體發炎！月餅全包了 吃鹹味也有危險
...林口長庚風濕過敏免疫科」先前提過，高糖類、高油脂及加工肉品，導致身體慢性發炎，各式月餅都包了這3大成...
年菜熱量2600大卡超爆表 吃一頓要跑31公里？6大技巧輕鬆「享瘦」過年
...藥等天然食材比油膩米糕、八寶芋泥更健康。 減少加工肉品：選用鮮蝦、牛腱肉取代蹄膀、香腸，減少攝取...
春節零食挑選有訣竅 無毒教母譚敦慈年貨採購避雷大公開
...，除了零食，還有很多香腸、臘肉等必備年貨，其實紅色加工肉品是被世界衛生組織列為一級致癌物，因為都有亞...
享受年節美食又守護健康 高市衛生局分享4招撇步
...肪含量較低的豆製品、魚、蝦、雞肉等取代高脂的肉類和加工肉品。如：白菜豆腐煲、清蒸魚片豆腐、紹興醉蝦等...
過年吃太好動得少「巴豆漲漲」 中醫師「3味自製茶飲」消食解膩
...來源，並有助於維持血糖穩定，蛋白質則選擇瘦肉、魚類、豆腐等優質蛋白質，避免過多紅肉和加工肉品的攝取。
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