研究指出，加工肉中的亞硝酸鹽進入腸道後，會產生一種叫「N-亞硝基化合物」的致癌物，會破壞DNA、增加細胞突變風險。再加上煎、烤、炸等高溫料理方式，會產生異環胺（HCA）等強烈致癌物，這些因素都和大腸癌前期病變有密切關聯。

除了致癌，加工肉中的脂肪與添加物還會破壞腸道菌叢，導致慢性發炎、腸漏現象，甚至讓腸道黏膜分泌出更多促發炎因子，如IL-6、TNF-α等。因此，醫師建議，最好少吃加工肉品，烹調時也要避免焦黑和油炸，盡量選擇新鮮食材。

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最後，黃醫師也提醒，國人每年有超過1萬人罹患大腸癌，卻有超過一半來不及治療，建議年滿50歲以上的民眾可每2年做一次糞便潛血檢查，或接受完整的大腸鏡檢查，及早發現、及早處理，能大幅降低死亡風險。

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作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

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