高敏敏今晚在臉書提醒，6種傷害精子的NG飲食習慣：
1.吃太多被汙染的海鮮：部分大型魚類或受汙染海域的海鮮，可能有重金屬或環境汙染物疑慮，長期大量攝取，可能影響生殖健康。
2.經常吃速食、加工食品：速食、加工肉品、精緻澱粉與高油高鹽飲食，容易讓身體發炎、氧化壓力上升，對精子品質不利。
3.無節制飲酒：酒精可能影響荷爾蒙與生殖細胞健康，也會增加身體代謝負擔，備孕期間建議盡量減量或避免。
4.飲食不均衡：長期只吃肉、少吃蔬菜水果，容易缺乏維生素、礦物質與抗氧化營養素，精子生成也會受到影響。
5.不愛吃蔬果：蔬果中的維生素C、E、植化素與膳食纖維，有助於抗氧化、維持身體代謝，對精子活力也很重要。
6.高脂肪飲食：經常吃高油脂、高飽和脂肪食物，可能影響代謝與荷爾蒙平衡，也不利於精子健康。
高敏敏表示，如果男性想幫精子加分，可以多補充高維生素食物、綠色蔬菜、含Omega-3脂肪酸食物，以及含鋅、硒食物。
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