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別只會打牛奶!營養師推5種酪梨搭配 吃對助吸收、不怕胖

別只會打牛奶!營養師推5種酪梨搭配 吃對助吸收、不怕胖

【高沛生/綜合報導】酪梨近年成為健康飲食熱門食材,不少人會加入沙拉、吐司,甚至打成果汁飲用。不過營養師提醒,酪梨雖然是水果,營養組成卻更接近油脂類,重點不在「吃越多越健康」,而是掌握份量與搭配方式,才能發揮好油脂優勢。

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