腦袋像卡住、常忘東忘西？醫師提醒：未必是失智 可能是大腦過勞在求救
【記者黃泓哲／台北報導】現代人工作忙碌、手機不離身，不少人都有過腦袋突然當機的經驗，明明知道要做什麼，卻一時想不起來，甚至看著螢幕發呆半天。精神科醫師楊聰財表示，這類情況未必是失智症，很多時候其實是「腦疲勞」或「腦霧」造成。腦疲勞就像大腦長時間超載後出現的警訊，而腦霧則是思考變慢、專注力下降、記憶力變差等症狀的統稱，兩者都不是正式疾病名稱，但代表大腦已經處於過勞狀態。
失智前兆不只健忘！精神科醫示警：憂鬱、焦慮可能更早出現
【記者黃泓哲／台北報導】失智症常被認為是記憶力退化，但精神科醫師楊聰財提醒，許多人在確診前，最早出現的症狀其實不是忘記事情，而是情緒改變，包括憂鬱、焦慮、對興趣失去熱情，甚至變得容易多疑或情緒起伏大。這些變化可能比記憶衰退更早出現，成為大腦發出的第一道警訊。醫師指出，失智症不只是記憶流失，更是一項牽涉生理、心理、社會與精神層面的整體健康課題。
失眠不只是壓力大！醫師揭「睡不好」背後關鍵原因
【記者黃泓哲／台北報導】現代人工作忙碌、生活壓力大，不少人深受失眠困擾，明明躺在床上卻遲遲無法入睡，或是睡了一整晚，隔天仍覺得疲憊不堪。精神科醫師楊聰財表示，睡眠問題不只是心理壓力造成，還可能與身體代謝、營養缺乏及生活習慣有關。他指出，真正的好睡眠不只是睡得著，更要睡得深、睡得穩，才能讓大腦與身體獲得完整修復。
6種NG飲食習慣「正在傷害你的精子」 最美營養師教你這樣吃
【劉育良／綜合報導】33歲「最美營養師」高敏敏目前懷了第三胎，她指出，備孕不只是女生要調養，男生的飲食習慣也很重要，提醒6種飲食習慣對男性精子有害，如果長期吃太多加工食品、油炸速食、飲酒過量，或蔬果攝取不足，都可能讓身體處在氧化壓力比較高的狀態，進而影響精子的生成與活力。
吃堅果、酪梨還是瘦不下來？醫師揭3大健康食物陷阱
【記者黃泓哲／台北報導】不少人減肥時戒掉手搖飲、炸物和精緻澱粉，自認飲食已經相當健康，卻發現體重遲遲降不下來，甚至體脂率不減反增。網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）表示，這類情況在減重門診相當常見，問題往往出在所謂的「健康光環效應」。許多人誤以為健康食物可以放心吃，但其實只要總熱量超標，即使是營養價值再高的食物，仍可能轉化成脂肪囤積在體內。
吃素養生夢碎？研究揭植物性食品驚人內幕
【熊鎂／綜合報導】許多人吃素是為了健康，但最新研究無異潑了一盆冷水。分析發現，植物性食品的添加物竟比肉類產品高出一倍，多數用於模擬肉類口感與外觀。專家因此建議，植物性飲食者若以健康為主要考量，應優先選擇「完整、未加工的」天然食品，而非高度模仿動物性食品的加工產品。
韓國濟州名品食材來台展現實力 比目魚、帶魚等海鮮打造創意饗宴
【陳揚盛／綜合報導】韓國濟州島以純淨海域與優質農漁產品聞名，近年更因韓劇《苦盡柑來遇見你》、《我們的藍調時光》、《藍色生死戀》，以及紀錄片《愛德華李與柳秀榮：海鮮狂熱》等作品，讓濟州海鮮文化受到全球關注。長期與台灣海產貿易商、供應商及餐飲業者交流合作的濟州名品出口協議會，今年攜手多家韓國農漁企業與餐廳，透過創意料理展現濟州頂級食材魅力。
吳明賢傳心梗OHCA引警訊 醫揭「最傷心臟」元凶其實不是油炸食物
【記者黃泓哲／台北報導】台大醫學院院長、知名腸胃科醫師吳明賢日前因心肌梗塞送醫搶救，引發社會關注心血管健康議題。醫師黃軒曾在5月於粉專提醒，許多人以為心肌梗塞、中風與高油、高糖飲食有關，但近年研究發現，真正影響心血管健康的關鍵因素，往往是攝取過多鈉鹽，以及水果、全穀類等天然食物吃得太少。
「魚斷食」夯什麼？醫揭鯖魚、秋刀魚、沙丁魚差異 這種Omega-3最高
【記者黃泓哲／台北報導】近來「魚斷食」在網路上掀起討論，不少人透過只吃魚的方式，希望達到控制體重、減少脂肪與維持肌肉的效果。醫師李思賢在臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享，魚斷食並不是完全不吃東西，而是以魚類作為主要食物來源，利用高蛋白與Omega-3脂肪酸，讓身體進入類似斷食的代謝狀態。至於常見的鯖魚、沙丁魚與秋刀魚，到底哪一種最好，他也分析3種魚的差異。
「肌少症」、「失智症」互為因果！ 提早儲存肌肉銀行 營養師建議吃「這些」
【記者莊曜聰／台南報導】高齡化社會來臨，長輩罹患三高、慢性病等疾病機會大增，其中還有日益普遍的「肌少症」，盛行率已經上升到10％，影響人數超過40萬人，一般人認為「肌少症」會造成日常不便、高機率跌倒受傷等情形，但根據研究指出，肌少症不但會影響生活自理能力，更可能是誘發失智症的關鍵前兆，不得不慎。
血管老得比你快 30歲已有10%出現硬化警訊！4招守住心血管健康
【記者黃泓哲／台北報導】血管老化不再是老年人才需要擔心的問題。心臟內科醫師施奕仲指出，現代人長時間久坐、缺乏運動，可能讓血管在不知不覺中逐漸變硬。根據析3.8萬筆健檢資料發現，約有3成民眾已出現動脈硬化，其中30歲族群就有約10%有相關徵兆，40歲增加到21%，50歲更高達42%，顯示血管問題其實很早就開始累積。
常疲倦長痘恐是慢性發炎 營養師揭原因與飲食解方
【記者黃泓哲／台北報導】長期處於慢性發炎狀態，可能增加罹患癌症等疾病風險。營養師彭逸珊表示，慢性發炎就像身體裡的「無聲火」，不一定會立刻出現嚴重症狀，但長期下來會影響健康，常見像是容易疲倦、皮膚長痘、腸胃脹氣或情緒低落等，都可能與慢性發炎有關。
天天外食小心「隱形飢餓」！營養師點名5大缺乏營養素
【記者黃泓哲／台北報導】不少上班族天天外食，看似吃得飽，但營養卻可能不夠。營養師珊珊指出，現代人常出現所謂「隱形飢餓」，也就是熱量攝取足夠，但身體缺乏必要的微量營養素。長期下來可能影響腸道、心血管與免疫系統。外食族最常缺乏的營養素包括膳食纖維、鎂、Omega-3脂肪酸、鈣與維他命D，若不留意補充，容易讓身體慢慢亮起健康警訊。
減肥地雷曝光！醫師揭6種「健康食物」吃多也會胖
【記者黃泓哲／台北報導】不少人減肥時會選擇所謂的「健康食物」，認為多吃也不容易變胖。不過醫師蔡明劼提醒，許多營養價值高的食物同時也具有高熱量，如果沒有控制份量，仍可能讓體重悄悄上升。這類食物雖然含有優質脂肪、蛋白質與維生素，但若攝取過多，總熱量超過身體需求，最後仍可能轉變為脂肪。
Texas Roadhouse發動「原塊力量」 攜手Red Bull與高敏敏打造機能系健身餐
【陳揚盛／綜合報導】健身飲控只能和美味說再見嗎？現在有更過癮的選擇。全美最大連鎖牛排品牌Texas Roadhouse德州鮮切牛排鎖定健康飲食與健身風潮，推出「2026原塊力量Uncut Power」計畫。今年春天首度推出期間限定「原塊力量」能量補給餐，並攜手能量飲料品牌Red Bull與知名營養師高敏敏，共同打造機能系餐飲組合。
酷澎授權開賣Apple新品！iPhone 17e、MacBook Neo來了 火箭速配超快送
【侯又嘉／綜合報導】美商Coupang酷澎持續擴充3C選品，強化最新科技產品布局。作為全球科技產業的領導品牌，Apple 於近日推出多款新品，包括 iPhone 17e，以及主打入門市場的MacBook Neo，以及搭載M5晶片的MacBook Air、M4 晶片驅動的iPad Air、Studio Display XDR等，為全球消費者帶來新一代行動與創作體驗。其中，iPhone 17e預計將於3月11日正式開賣；MacBook系列新品實際上市時間則以Apple官方公告為準。作為Apple授權經銷商，Coupang酷澎將於各新品正式在台上市後同步提供選購服務，並結合「火箭速配」快速配送與專屬優惠回饋，讓顧客輕鬆體驗最新 Apple 產品。
少吃紅肉真有差！但素食較防癌？180萬人研究曝「1癌風險反升高」
【記者黃泓哲／台北報導】吃紅肉真的比較容易罹癌嗎？刊登在《British Journal of Cancer》的最新研究指出，和有吃紅肉或加工肉的人相比，部分不同飲食習慣族群，確實在某些癌症風險上較低。不過，也不是所有素食都全面占優勢。
收假症候群來了？營養師教你6招快速找回精神
【記者黃泓哲／台北報導】連假進入尾聲，該收心準備上班上課，不少人卻開始出現提不起勁、焦慮、精神渙散的「收假症候群」。營養師楊哲雄曾在臉書粉專提醒，從飲食與生活習慣下手，有助身體與大腦快速回到工作模式，其中「少糖、多纖維」是第一步。過年期間甜食吃多，血糖起伏大，容易讓人昏昏欲睡，建議改選全穀類、未精製雜糧，不僅能穩定血糖，也能補充維生素B群、鋅與硒，幫助能量代謝與穩定情緒。
「青蛙蛋」羅勒籽神奇妙用曝光！醫驚：長大才知它厲害
【黃詩淳／綜合報導】羅勒籽不僅富含高纖維、Omega-3，還能幫身體調整發炎，基因醫師張家銘指出很多人可能從小就吃過羅勒籽，只是長大才知道它原來這麼厲害，「有時候，健康的答案，其實早就藏在我們的童年裡。」
99%植物性飲食也很猛 醫師揭霍諾德超好體力祕密
【記者黃泓哲／台北報導】美國攀岩傳奇人物霍諾德Alex Honnold日前在台北101進行無繩索攀登挑戰，畫面震撼全台。站在高空垂直的玻璃帷幕外，他一步步穩定向上，展現對身體肌肉的極致掌控與高度專注力。這場挑戰不只刷新大家對人類極限的想像，也讓許多人開始好奇，支撐他驚人體能與意志力的關鍵是什麼。
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