冬天喝湯臉腫一圈？ 火鍋湯、拉麵湯恐都是水腫元凶
...冬天讓你臉腫、腳腫的真正兇手，因為多數湯底都藏著「高鈉陷阱」，喝太多反而會讓身體水分排不出去，隔天臉...
被蛋餃騙了！滷味食材紅燈區 餃類全上榜高油又高熱量
【李家穎／綜合報導】不少想要減肥的人，都會選擇吃滷味，水煮又不想熱量爆表，營養師高敏敏就分享就要吃得健康，就要先學會「紅黃綠燈原則」，不要吃紅燈食物，點餐前先停看聽，聰明挑食材，才能吃得過癮又不怕胖。
早餐吃素食、穀片很健康？ 心臟科醫生：9大食物絕不碰
...替代**：扁豆、豆類或簡單製作的豆腐。 8\. 高鈉罐頭湯 一杯罐頭湯的鹽分就可能達每日建議攝...
中元普渡過後全家送醫 少做1事嚴重恐致死
... 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是 罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），這些食物對...
六月迎50不懼老 放話攻讀博士班
...節食，維持體態的方法很簡單，「我只吃原型食物，避開高鈉和過度加工」，此外，她集中用餐時間，過了下午5...
吃1顆就鈉爆表！校園周邊零食檢測 韓式小雞麵、泰國小芒果不合格
...00毫克的鈉，納含量實在驚人！ 目前國內無定義「高鈉食品」，若參考英國國民保健署（NHS）的建議，...
大魚大肉「心臟」會受傷！小心藏在年菜裡的高鈉陷阱
...燙煮、水炒代替油炸、燒烤，減少重鹹醬料。 避免高鈉湯底：用昆布或大骨蔬菜湯取代重鹽湯底。 控...
吃起來不鹹但其實超高鈉 7款隱藏版地雷食物超傷腎
...女性則超過1.5倍。 讓我們來揭曉七種意想不到的高鈉地雷食物。首先是吐司，每100克的吐司含有44...
你真的健康嗎？ 300萬人健檢資料揭外食族「7大隱藏病」
外食族常吃高油高鈉的食物，會讓血壓上升、心臟負擔加重。再加上常喝含糖飲料、吃精緻澱粉，血糖容易波動、...
不鹹卻高鈉！睡前喝隔天臉水腫 泌尿科醫曝5種隱藏地雷飲料
...負擔，但是飲食生活充滿陷阱，有些市售飲料不鹹，也是高鈉含量的隱藏地雷。 他指出，不鹹卻高鈉有**運...
尿尿泡泡多、腰痠水腫？ 泌尿醫：當心腎功能拉警報
...成良好飲食、規律運動、充足睡眠、避免過度使用止痛藥及高鈉飲食，才能保護腎臟，維持身體機能的正常運作。
外食便當這樣吃不會胖 6大建議熱量瞬間少一半
**不要淋滷汁**因為滷汁大多高鹽、高鈉，會讓你高速扒完一碗飯，建議想控制熱量的人遠離；**炸物去皮...
春節零食挑選有訣竅 無毒教母譚敦慈年貨採購避雷大公開
...芭樂是高維生素C的水果有助抑制亞硝酸鹽，加上香腸是高鈉食品，芭樂高鉀去讓它加速代謝，一舉兩得。」 ...
2歲童待暖氣房12小時脫水熱死 警驚見現場電扇烤到變形
...達到攝氏38度，法醫推測里弗死因是環境熱暴露引起的高鈉脫水。 --- **[ 推薦新聞：外籍師驚...
大嗑蛋黃酥後中年男腹痛嘔吐 一檢查竟是急性胰臟炎 小心高熱量讓這指數破表
...說，像是廣式月餅、蛋黃酥這類糕點，因為高油、高糖、高鈉，因此具有高熱量、高膽固醇、大量飽和脂肪等，一...
香蕉能幫助穩定血壓、情緒 但2種人要特別注意！
...有助於平衡體內鈉離子，幫助控制血壓，尤其對於常吃較高鈉含量食物的人來說，香蕉是一個天然的「鈉平衡器」...
汪建民56歲癌逝！營養師揭「地中海飲食模式」降肺腺癌風險
...攝入」**，紅肉和加工肉類是一種高脂肪、高膽固醇、高鈉的食品，長期攝入會增加肺腺癌的風險。一項研究發...
氣溫降寒流來了血壓易飆高 醫生教你這樣吃、這樣做
...夫。林謂文建議多吃蔬果、少吃加工製品或調味料，尤其高鈉食物應儘量忌口，如罐頭食品、醃製品、培根、燻香...
減肥不要吃！滷味超多熱量陷阱 這幾種看似清淡卻重油重鹹
...鈉含量都高的，炸豆皮、蟹味棒等則是容易吸湯汁，成為高鈉的炸彈。 鈉雖然是人體必需的元素，能維持體內...
遊日本走5天仍胖2公斤 醫師揭3大飲食陷阱
暑假到來加上日幣貶值，不少人選擇到日本旅遊。但開業醫師以自身經驗提醒，雖然日本傳統飲食食材種類充足、脂肪攝取低，但外食卻藏澱粉過量、高油高鹽、糖分爆表陷阱。
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