年末大餐吃到脹到不行？ 5 招「讓肚子隔天別鬧」
...雷：一次吃太多十字花科蔬菜、纖維攝取突然暴增、以及高脂肪、高鈉、加糖較多的餐點。 **做「替代選項...
節慶大吃後別急著「贖罪」 狂運動、斷食最傷身
...尾牙、新年等活動接連登場，壽司、肉類、炸物等高糖、高脂的料理出現頻率大增，加上酒精、蛋糕等嗜好性食品...
進化的北極熊！研究：為適應暖化 牠們基因變了
...或許漸漸在適應以植物為主的飲食，與北方族群高度依賴高脂肪海豹的模式有所不同。 但戈登說，基因適應並...
李亞萍出現失智症狀 營養師教少吃5大傷腦食物
...能用橄欖油就換掉；加工起司市面上8成以上都是高鈉、高脂、高熱量，一週頂多吃一次就；紅肉與加工肉品，像...
愛吃義大利麵要注意！「主肉選這種」熱量大減200卡
...利麵不必有罪惡感，關鍵在「選對麵條、挑對醬料、避開高脂主菜」，只要在小地方做出調整，就能兼顧美味與健...
國人達三成血脂異常！醫師提醒：暖身進補也要顧血脂
...好發時段。若此時又大量食用麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等高脂進補料理，或因冬季活動量減少，對血管更是「雙重...
50歲男半數受影響！醫師揭夜尿真凶：恐是攝護腺肥大
...長張宏江醫師指出，台灣男性飲食習慣逐漸西化，紅肉與高脂肪食物攝取增加，這些都是導致攝護腺肥大與攝護腺...
嘴饞不是餓！營養師揭「假性食慾」真相：你餓的其實是心
...的「壓力軸線」，導致皮質醇上升，使人特別想吃高糖、高脂的食物。這種情緒性進食短暫能讓人快樂，卻可能帶...
BMI「35→45」閃兵更難！醫：Joeman變蛇丸 猝死風險極高
...不要以為先胖起來以後再減就好」，尤其在吃胖過程中，高脂、高糖等對身體腸道菌多樣性破壞，有些到頭來是不...
肺腺癌離你我很近！不吸菸、空汙、日常習慣也可能患病
...海型飲食，多攝取蔬果、好油脂與全穀類，減少加工肉與高脂高鹽食物。 Omega-3食物（鮭魚、鯖魚、...
吃5天垃圾食物就改變大腦 醫：快樂感下降、自制力變差
...幾天的放縱就可能改變大腦運作，長期下來容易偏好高糖高脂食物，反而越來越少選擇健康飲食。 [推薦新聞...
吃越多越不快樂？心理師曝：高熱量食物會讓「快樂開關」壞掉
...州大學最新刊登在《Nature》的研究，老鼠長期吃高脂飼料後，大腦中負責愉悅感的神經傳導物質「神經降...
三陰性乳癌奪命！前立委陳婉真泰國病逝 醫曝5大症狀、高危族群
...育，鼓勵哺乳 2.拒菸拒酒 3.飲食清淡、避免高脂高熱量食物 4.維持規律運動習慣 5.定期...
「瘦瘦針」越打越沒用？醫師揭4大原因：只有你能救自己
...現下降（耐受現象）** 動物實驗已觀察到，長期高脂飲食或慢性壓力會使大腦中GLP-1相關系統功能...
尿尿「怪怪的」竟是癌 美前總統拜登驚罹攝護腺癌！醫曝4大高危群
...高出2到5倍。另外，包括性病史、慢性攝護腺炎、長期高脂飲食等4大族群也都可能提高罹癌機率。 [推薦...
前交長郭瑤琪主動脈剝離猝死享壽69歲！醫院證實已拔管
...，應定期測量血壓，並按時服藥。 健康飲食：減少高脂、高鹽、加工食品，多攝取蔬果與優質蛋白。 ...
郭瑤琪猝死享壽69歲！主動脈剝離48小時內死亡率50%「奪命原因」曝光
...，應定期測量血壓，並按時服藥。 健康飲食：減少高脂、高鹽、加工食品，多攝取蔬果與優質蛋白。 ...
睡再多還是累？ 其實是身體給你警訊！「慢性發炎」已上身
...一直處於防禦狀態。此外，飲食習慣也是大問題，高糖、高脂、過度加工食品，會讓細胞的「發電機」—粒線體過...
大啖火鍋後腹痛！「魚子醬」狀結石塞爆膽囊 醫生這樣提醒
...要功能是儲存、濃縮膽汁，以分解食物中的脂質；當攝入高脂、油炸或辛辣食物，膽囊就會開始收縮，將膽汁排入...
美國FDA更新「健康食品」標準 早餐穀片被排除在外
...攝取量，認可健康脂肪的益處。這代表酪梨、堅果、種子、高脂魚類、雞蛋和橄欖油，符合目前的「健康」標準。
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