月經來不能吃冰？醫打臉「冰根本碰不到子宮」 經痛有2原因
...冰淇淋、手搖飲，這些食物含有大量的糖分與乳製品，而高糖飲食容易在體內引起發炎反應、進而加重經痛，因此...
空腹喝星冰樂、果昔有風險？醫師提醒當心腸道健康亮紅燈
黃軒表示，空腹攝取高糖飲品後，身體可能出現胰島素快速上升、慢性低度發炎及腸道菌相改變等情況，長期下來...
體味沒管理關鍵原因不是「汗太多」 中醫師揭真正元凶是「它」
...的是從生活習慣著手。建議減少油炸、燒烤、重鹹重辣與高糖食物攝取，多喝水、多吃蔬果，並保持規律作息。夏...
每天吃全麥吐司！她腎功能竟急速衰退 醫揪「錯誤吃法」差點昏倒
...不建議長期食用明顯焦黑的食物。除了烘烤方式外，部分高糖、高鈉的加工麵包若經常作為日常主食，也可能增加...
預防失智不只靠記憶力！醫師揭10招護腦秘訣 大腦愈用愈年輕
...或得舒飲食模式，多攝取蔬果、魚類、全穀與堅果，減少高糖、高油與加工食品。此外，睡眠也是大腦的重要修復...
洗衣服加1物竟恐傷腎 腎臟科名醫曝氣味成隱形殺手
...洪永祥最後呼籲，想保護腎臟，除了控制飲食、減少高鹽高糖攝取外，也別忽略居家空氣品質。建議減少使用化學...
明明不胖卻有小腹？醫揭壓力才是肚子變大的關鍵
...5大原則，包括避免過度節食、維持良好睡眠品質、減少高糖高油飲食、規律運動以及適當補充營養素。尤其運動...
雨下到全身痠痛？營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材
她也分享5項改善生活習慣的方法，包括減少油炸、高糖、高鹽飲食，每天補充足夠水分，維持每天30分鐘以上...
台灣慘淪「洗腎王國」 吃藥也沒用！醫師：顧好2件事才能守住腎
...於生活習慣部分，洪永祥直言影響同樣關鍵，包括高鹽、高糖、高油飲食、抽菸、飲酒過量、熬夜、肥胖、缺乏運...
健康陷阱！醫點名「7種水果NG吃法」害血糖狂飆、腿越來越沒力
...名7種容易踩雷的水果吃法。首先是過熟香蕉，成熟度越高糖分越容易吸收，建議選擇尾端仍略帶青色的香蕉，並...
孩子一上廁所就哭鬧 醫警告：長期便祕恐引發肛裂與心理陰影
...可依「年齡＋5至10公克」作為參考，同時減少油炸及高糖食物。若孩子出現出生48小時內未排胎便、血便、...
吳明賢傳心梗OHCA引警訊 醫揭「最傷心臟」元凶其實不是油炸食物
...在5月於粉專提醒，許多人以為心肌梗塞、中風與高油、高糖飲食有關，但近年研究發現，真正影響心血管健康的...
孩子愛喝手搖、吃炸物？小心超加工食品傷大腦與代謝
...因之一。尤其兒童與青少年正處於身體及大腦發育階段，高糖、高油及高鹽飲食容易造成血糖劇烈波動，進而影響...
1顆粽子熱量逼近1碗飯 醫提醒腎病患這樣吃
...患者要特別小心甜粽。許多甜粽加入紅棗、豆沙、蜜餞等高糖食材，容易導致血糖快速升高，加重代謝負擔。另一...
水果也會傷腎？醫點名5大NG水果 吃錯恐心律不整送急診
...至於糖尿病合併腎臟病患者，則要特別注意芒果、荔枝等高糖水果。醫師指出，過量攝取果糖可能提高尿酸濃度，...
攝護腺肥大不只因老化 醫揭紅肉、血糖都是推手
...以及代謝異常都可能是重要原因。尤其長期攝取高油脂、高糖分、高膽固醇及加工食品的西方飲食型態，容易讓身...
失智人口增速快！醫揭台灣7大風險因子 睡不好恐讓大腦提早老化
...提高失智風險。此外，台灣外食比例高，長期攝取高鹽、高糖食物，加上三高盛行率偏高，容易造成腦血管受損，...
愛吃泡麵、炸雞要注意 營養師揭超加工食品5大風險
...乾則可改吃新鮮水果。平時養成閱讀營養標示習慣，減少高糖、高油、高鹽及過多添加物的食品攝取，才能兼顧美...
台灣失智症成長比全球快 血管型風險高為關鍵
...智的比例也偏高。他認為，根本原因在於高鹽外食文化、高糖手搖飲文化，以及三高疾病的高盛行率，使血管型腦...
運動也可能傷腎！醫示警「5大地雷」踩中恐急性腎衰竭
...補充體力，但研究發現，身體處於缺水狀態時，大量攝取高糖飲料可能增加脫水與發炎反應，進一步加重腎臟負擔...
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