精神科醫師周伯翰表示,許多家長看到ADHD孩子食量變大,往往認為只是愛吃或發育需求增加,但其實背後可能隱藏心理壓力與大腦功能問題。由於ADHD兒童的大腦多巴胺分泌較不穩定,加上衝動控制能力較弱,容易透過高糖、高澱粉食物來獲得立即性的愉悅感與滿足感,因此在遭遇挫折或壓力時,更容易出現暴食行為,未來肥胖及飲食失調風險也相對較高。

周伯翰指出,臨床上不少ADHD孩子其實不是因為肚子餓,而是透過吃東西來紓解情緒。由於專注力不足與衝動問題,他們在學校常面臨課業壓力、人際挫折,在家中也可能因行為表現遭到責備,長期累積下來容易形成焦慮、自卑與慢性壓力。當負面情緒無法被表達時,大腦便可能驅使孩子透過進食來尋求安慰,形成所謂的「情緒性進食」。如果出現體重短時間快速增加、偷吃或藏食物、情緒與食量高度連動、吃飽仍持續找零食,甚至已影響學習與生活等情況,家長都應提高警覺。

面對孩子暴食問題,周伯翰建議家長不要急著責罵或強制禁止,否則可能加重孩子壓力,甚至讓偷吃行為更加嚴重。家長應先了解孩子近期是否遭遇課業、人際或家庭壓力,幫助孩子說出內心感受,同時建立規律作息、充足睡眠與運動習慣,並減少高糖加工食品攝取,增加蛋白質、全穀雜糧及Omega-3食物。

周伯翰身心醫學診所醫師周伯翰指出,若暴食行為持續存在,且伴隨焦慮、憂鬱、失眠或情緒起伏明顯等狀況,應盡早尋求兒童青少年精神科、身心科醫師或心理師協助。周伯翰提醒,孩子的大吃大喝有時不只是嘴饞,更可能是在向大人發出心理壓力的求救訊號。

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職,從體育新聞起步,因熱衷追蹤全球醫療大小事,用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題,用溫暖的話語在白色巨塔中說真相,專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.


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