蛋白質吃太少恐老更快 醫師建議直接加碼50%
王思恒醫師指出，蛋白質對身體最大的幫助之一就是「保住肌肉」。研究發現，每公斤體重攝取1.2至1.6克...
每十個年輕人就有一人中標！你的肌肉量及格嗎？
...著年齡增長，腸胃消化效率逐年下降。如果你只盲目補充蛋白質，卻沒有足夠的酵素轉化，這些大分子蛋白質只會...
年賣上億顆「蛋商機」！超商首推拉麵溏心蛋 20元起自行現撈
...族購買主食搭餐加顆溏心蛋，或外食族、運動後族群補充蛋白質，都能即撈即食。 「日式溏心蛋」即日起於鑫...
霍諾德99%吃素 醫揭飲食3秘訣：不會在爬101時心肌梗塞
...表示美國現在鼓勵大口吃肉，但他翻開指南一看，確實把蛋白質建議量提高，不過指南後面有一行小字，大家都不...
吃素不會變瘦還三高越來越胖？ 營養師教6招健康又不囤脂肪
...多攝取深色蔬菜、菇藻類補充植化素，豆類搭配穀類補足蛋白質，並盡量選擇原型食物、減少高度加工素料，同時...
冬天血糖特別高不是錯覺 研究證實氣溫有影響
...到30分鐘效果更好；第二是調整進食順序，先吃蔬菜和蛋白質，最後才吃澱粉，有助延緩血糖上升；第三則是餐...
楊冪5：2輕斷食法公開！每天喝煎蛋蘿蔔湯 營養師：可排便消水腫
...多於水果，飯量與蔬菜比例相當，每餐水果約拳頭大小，蛋白質則以掌心大小為準，並適量補充一茶匙堅果與種子...
99%植物性飲食也很猛 醫師揭霍諾德超好體力祕密
...書華指出，植物性飲食不等於營養不足，只要方法正確，蛋白質與體力一樣能補得夠，甚至更輕盈、更有效率，這...
犬骨遍布刀痕 線索曝2500年前歐洲人「聚餐吃狗肉」
...已」的食物來源，因為這些遺址本身家畜資源豐富、主要蛋白質來源仍是牲畜；相反地，證據更像是與某種「共同...
身體「1部位」看警訊！顏色和形狀揪出肝硬化、心臟衰竭
...，指甲顏色其實是內臟狀態的投影，反映的是血液循環、蛋白質代謝、微血管狀態。若整片指甲偏白，可能與嚴重...
婁峻碩拼存兒子奶粉錢體重狂掉4公斤 餐桌只有雞胸肉、白飯＋青菜
...只有單調的雞胸肉、白飯與青菜，精準計算每一克澱粉與蛋白質的攝取。」 這段魔鬼訓練的日子，也意外成為...
2026過年送禮排行榜洗牌中 這鍋被點名：根本「社交神器」
...金魚蛋，口感 Q 彈扎實，不只美味度滿分，也能補充蛋白質，吃起來健康美味、充滿飽足感。很多人形容得很...
提升行動力！台大實驗證實細胞能量重啟秘訣
...穩定與強度的礦物質（如鎂、鋅、硒），以及幫助身體把蛋白質好好吸收利用的複合酵素。這些成分，就像是維修...
啟動粒線體竟能「長肌肉」？科學揭開肌肉再生的驚人秘密！
...吃再多營養也無法「長回肌肉」。 過去透過大量補充蛋白質，希望增加肌肉生長力。實際上通過胃酸的蛋白質...
讓美國再次健康？！新版飲食指南挺高蛋白與全脂乳製品 心臟協會示警風險
...呼籲以植物性蛋白、海鮮與瘦肉為主。 飲食指南建議蛋白質攝取量提升至每公斤體重 1.2 至 1.6 ...
寒冬送暖不間斷！永齡基金會加碼1億元 升級長者營養送餐行動
...，但因為有了經費，不只美味升級，更重要的是海鮮除了蛋白質更富含Omega-3、鋅、硒與維生素B12，...
王彩樺自爆停經了 和李千娜爭寵高喊：小三來了！
...給觀眾。 林怡婷在片中飾演年輕拳擊手，她為此狂吃蛋白質、澱粉增重，被問到未來會不會想拍愛情戲？林怡...
打瘦瘦針暴瘦17公斤！卡神曝超狂對比照
...輕時代，且幾乎都沒有副作用，她透露，自己會大量補充蛋白質，大量吃肉吃蛋和牛奶或高蛋白飲。 並要喝很...
汪小菲老婆將回台坐月子 嬰兒房曝光！網友猜寶寶性別一面倒
...的是在孕肚上抹油預防妊娠紋，豐盛的早餐口味偏清淡，蛋白質居多，飯後補充每天需要的各種維他命。她預產期...
地基不穩屋會倒，肌肉不夠命難保！拒絕肌少症傷害
...3\. P3 Hydrolyzer 複合酵素：促進蛋白質水解與細胞修復機制啟動，並具有刺激自體支鏈胺...
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