蘿蔔糕「沒蘿蔔」 監院調查結果揭曉
...0%，倘蘿蔔糕一片以80公克計，其濕重約94公克，膳食纖維含量約為0.5公克，並非無法檢驗含量。 ...
別只會打牛奶！營養師推5種酪梨搭配 吃對助吸收、不怕胖
營養師楊斯涵指出，酪梨富含單元不飽和脂肪酸、膳食纖維、鉀、鎂、葉酸、維生素E及葉黃素等營養素，其中脂...
每天吃全麥吐司！她腎功能竟急速衰退 醫揪「錯誤吃法」差點昏倒
...吐司時可搭配無糖豆漿、雞蛋及新鮮蔬果，增加蛋白質與膳食纖維攝取，讓整體飲食更加均衡。 洪永祥也提醒...
Zespri攜中信兄弟推聯名盒 限量拼圖卡隨盒送再抽珍藏閃耀款
...查，台灣超過八成民眾水果攝取不足，而富含維生素C、膳食纖維、奇異酵素等20多種天然營養的Zespri...
致癌油掀沙拉醬疑慮 營養師教自製健康沾醬
...口感更加清爽。 張靜怡指出，涼筍屬於蔬菜類，富含膳食纖維，有助增加蔬菜攝取；酪梨則是優質油脂來源，...
「致癌沙拉油」吃下肚怎麼辦？ 譚敦慈教10種自救方法
...取高纖維食物如燕麥、木耳、奇亞籽、豆類或新鮮蔬果，膳食纖維在腸道中具有吸附作用，能吸附部分多環芳香烴...
雨下到全身痠痛？營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材
...水分含量高且熱量低，有助補充水分；苦瓜富含植化素與膳食纖維；生薑含薑辣素，有助促進循環；洋蔥則含有槲...
最被忽略的蔬菜！醫揭4色彩椒驚人營養 護眼、抗氧化超乎想像
...相當高的蔬菜，不只是料理中的配角，更富含維生素C、膳食纖維及多種植化素，有助抗氧化、維持免疫力及心血...
地瓜顏色藏營養密碼！營養師揭黃、紅、紫差異一次看
...鉀含量豐富，每100公克約有121大卡、2.5公克膳食纖維，口感較鬆軟乾爽。鉀有助於調節體內水分平衡...
6種NG飲食習慣「正在傷害你的精子」 最美營養師教你這樣吃
...**不愛吃蔬果**：蔬果中的維生素C、E、植化素與膳食纖維，有助於抗氧化、維持身體代謝，對精子活力也...
樂天市場世足賽足球裝備6折起 高蛋白零食搶攻深夜觀賽商機
...的同時補充蛋白質。此外，里仁高纖優蛋白黑豆豆皮富含膳食纖維與植物性蛋白質，只需熱水沖泡即可食用，成為...
吳明賢傳心梗OHCA引警訊 醫揭「最傷心臟」元凶其實不是油炸食物
...、豆類、堅果及富含Omega-3脂肪酸的魚類，含有膳食纖維、鉀離子及抗氧化物質，有助維持血管健康。他...
鳳梨釋迦vs.大目釋迦「差在哪？」 營養師高敏敏解析
...；有葉酸，是孕婦必要營養之一，幫助胎兒神經發展；有膳食纖維，幫助腸道順暢；有礦物質鉀，有助調節血壓消...
貳樓攜手必比登主廚推全新菜單 打造「運動家 × 美食家」雙軌飲食體驗
...關注的超級穀物「布格麥（Bulgur）」。由於富含膳食纖維與植物營養素，且具低GI特性，能提供較穩定...
雨後春筍！農糧署教你4字訣 挑脆甜綠竹筍
...是綠竹筍盛產期，由於綠竹筍含水量高、熱量低，且富含膳食纖維，不論涼拌、煮湯或快炒都相當消暑。想挑到脆...
保健品別一把吞！營養師點名NG搭配 鈣片配魚油恐便祕
...加便祕風險。魚油若搭配高纖保健品一起食用，也可能因膳食纖維吸附油脂，導致魚油吸收率下降，影響保健效果...
夏天吃西瓜不只解渴 研究曝有助護心、補充營養素
...料後發現，不論成人或兒童，經常食用西瓜者攝取到更多膳食纖維、鎂、鉀、維生素C、維生素A以及番茄紅素等...
豆漿、豆腐吃對「最佳份量」 降血壓效果逼近3成
...放鬆，進而維持正常血壓。此外，豆類和大豆中的可溶性膳食纖維進入腸道後，會被腸道菌發酵產生短鏈脂肪酸，...
1顆粽子熱量逼近1碗飯 醫提醒腎病患這樣吃
... 彰化醫院腎臟科建議，吃粽子時可搭配適量蔬菜，增加膳食纖維攝取，有助促進腸胃蠕動與維持營養均衡。不過...
排便卡卡別只吃高麗菜 營養師點名「這類食物」纖維冠軍
林俐岑表示，在常見葉菜類中，黃秋葵膳食纖維含量最高，每100公克達3.7公克，其次為青花菜與地瓜葉，...
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