林志玲揪跑咖！杏仁果效果聯手台北10店 點餐免費送杏仁果飲
...無糖杏仁果飲每100毫升熱量低於20大卡，提供在意糖分及熱量攝取的消費者另一種早餐飲品選擇。除了直接...
狂吃卻暴瘦8公斤！46歲工程師血糖飆破420確診糖尿病
...，身體容易出現高滲透壓情況，導致頻繁口渴、飢餓，但糖分無法正常利用，熱量也跟著流失，體重因此快速下降...
雙11不只搶美妝！小亮哥愛妻林姿佑熟齡保養有一套 這類保健品成囤貨焦點
...習慣吃餅乾當點心，或經常飲用果汁等，都讓她更加留意糖分攝取與營養搭配。 對她而言，健康管理不只是控...
桃園「最辣參選人」抽中12號！嗨喊：收拾惡霸的拾惡號
...是最後一個抽號次，恰好又接近萬聖節，這次特別準備喉糖分送給大家，寓意是希望大家都能成為優秀、為民喉舌...
秋天食慾大開、體重跟著飆？中醫師揭關鍵：先顧脾胃，別急著進補
...提醒，養生茶、果汁和蜂蜜飲品不代表可以無限制飲用，糖分過高仍會增加熱量負擔；民眾也不要自行長期服用來...
明明吃不多還是瘦不下來？醫師點名5大減重地雷：早餐只喝咖啡也中招
...題是把水果當零食，雖然水果含有膳食纖維，但也有天然糖分，仍要注意攝取分量，不能因為是天然食物就毫無節...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
...時間和速度同樣與血糖有關。研究發現，睡前1小時攝取糖分，血糖反應比睡前4小時攝取高8.3%；日本一項...
超加工食品不只害人胖！研究揭腦部影像異常比例高40%
...辜指出，評估超加工食品對健康的影響，不能只看熱量、糖分、油脂或鹽分，也應考量整體飲食品質、代謝健康及...
咖啡越酸越健康？醫師揭淺焙、深焙差異 喝對時間更護心
...外，喝咖啡時應避免添加糖漿及人工奶精，才能減少額外糖分與不必要的熱量攝取。選擇適合自己的焙度、使用濾...
這時間吃水果會長不高 快來看醫師怎麼說
...示，睡前吃水果可能影響孩子長高，原因是水果含有較高糖分，若在睡前食用，可能造成血糖波動過大，進而影響...
脂肪肝「3大地雷」！含糖飲料、酒精都上榜 蛋糕餅乾也別吃太多
...」，而是建立整體健康的飲食與生活型態，透過減少精緻糖分與酒精、維持適當體重及規律運動等方式，才能更有...
中秋烤肉吃整晚 牙醫教3招護牙不掃興
...膩。陳育德建議，聚餐期間可適時喝白開水或漱口，減少糖分及食物殘留在口腔中的時間。若有暫停用餐聊天的空...
中秋烤肉月餅吃太多 喝咖啡＋綠茶補救？營養師揭真相
...不建議空腹大量飲用。飲品最好選擇無糖，避免額外攝取糖分與熱量。同時要注意咖啡因總量，一般健康成人每日...
洗腎者最後悔10句話！他行醫25年發現：很多人一拖再拖...
...不是所有液體都能取代白開水。高糖飲料容易增加熱量與糖分攝取，長期也可能助長肥胖、代謝異常與高尿酸血症...
中秋大餐後喝咖啡加綠茶能甩油？營養師揭研究真相
...避免影響睡眠；選擇無糖咖啡及無糖綠茶，避免額外攝取糖分與熱量；同時留意咖啡因總量，一般健康成人每日可...
控血糖別只少吃飯 營養師點名7種優質蛋白質
...食時不能忽略。 此外，不少人認為無糖優格完全沒有糖分，其實仍含有天然乳糖，只能說醣類含量相對較低。...
陳建州才因心肌梗塞緊急動刀救命 歌手蔡旻佑心臟也出事了
...，日前去醫院健檢，醫生當場點出他的心臟有高油脂與高糖分累積的現象，警告如果不控制飲食與糖分，心臟會難...
陳建州突發心肌梗塞！蔡詩芸關切好友 認「身體健康很重要」
...，她分享自己平日很重視飲食管理，除了表示吃的蠻乾淨的之外，也提到會控制糖分攝取，而睡眠同樣也很重要。
中秋小心！月餅暗藏熱量炸彈 醫：一顆蛋黃酥得走70分鐘
...流行的流心蛋黃酥、菠蘿酥皮等創新產品，由於添加更多糖分與油脂，熱量甚至比傳統糕點更高。至於含有麻糬內...
想吃甜又怕胖？醫師點名「這種糖」 助穩定血糖、增加飽足感
【記者黃泓哲／台北報導】不少民眾喜歡吃甜食，卻擔心血糖飆升或體重增加。對此，醫師分享指出近年來在醫學與營養領域受到關注的「阿洛酮糖（Allulose）」，被視為取代砂糖的新選擇。阿洛酮糖是一種天然存在於無花果、葡萄乾及小麥中的稀少糖，甜度約為蔗糖的70%，口感接近一般砂糖，但進入人體後幾乎不會被代謝吸收，因此熱量相當低，也較不容易造成蛀牙。
loading
