中秋烤肉吃整晚 牙醫教3招護牙不掃興
記得照顧口腔健康
【記者黃泓哲／台北報導】中秋烤肉已成為許多家庭與親友團聚的重要活動，從傍晚一路吃到深夜並不少見。除了烤肉之外，月餅、蛋黃酥及含糖飲料也常輪番上桌。牙醫師陳育德提醒，過節不只要注意吃進什麼食物，更要留意長時間進食對牙齒造成的負擔，透過適時清潔與正確習慣，才能吃得開心又安心。
碎骨、甜點藏風險 補牙族群要小心
陳育德指出，烤肉時常見的碎骨、軟骨，以及堅果、黏性較高的甜點，都可能增加牙齒受損風險。尤其曾補過牙、牙齒狀況較差或配戴傳統牙套的民眾，更要細嚼慢嚥、多加留意，以免造成牙齒裂損或矯正器脫落。不過只要掌握慢慢吃、仔細咀嚼的原則，仍可安心享受佳節美食。
聚餐空檔清潔牙齒 降低蛀牙機率
由於烤肉口味較重，許多人常搭配手搖飲或汽水解膩。陳育德建議，聚餐期間可適時喝白開水或漱口，減少糖分及食物殘留在口腔中的時間。若有暫停用餐聊天的空檔，也可利用牙線清除肉類、金針菇等容易卡在牙縫的食物殘渣，降低蛀牙與牙齦不適風險。
對於配戴隱形牙套的民眾，陳育德特別提醒，除了白開水外，飲用其他飲料前最好先取下牙套，以免增加蛀牙風險或造成牙套染色。此外，聚餐時取下牙套應立即放入收納盒，避免遺失。若一整天少戴8至10小時，可能影響矯正進度，甚至需要延長配戴時間，讓原本的療程受到影響。
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