進健身房該先跑步還是先重訓 營養師一句話破解迷思
...降，甚至增加肌肉分解風險。重訓後再接有氧，有助延續燃脂效果，但此時不建議喝含糖飲料，以免影響脂肪燃燒...
用腦不等於燃脂 醫師揭真相：站著都比想事情耗能
【記者黃泓哲／台北報導】不少人都有這種經驗，考完試、開完會或長時間用腦後，覺得自己「燒掉很多熱量」，就想用一頓大餐來犒賞自己。不過，復健科醫師王思恒提醒，這其實是常見迷思。根據研究，高強度的腦力活動，每小時額外消耗的熱量只有約10到50大卡，不但不多，甚至還比什麼都不做、只是站著消耗的108大卡還要少。
越嗜辣越容易胖？ 醫師揭辣椒減重成敗關鍵
【記者黃泓哲／台北報導】不少人以為「吃辣可以燃脂」，天氣轉冷更常靠麻辣鍋、辣醬取暖，卻發現體重不減反...
Apple Fitness+登台倒數！12／15上線支援K-Pop訓練
... Watch查看心率、卡路里、活動紀錄圓圈進度與「燃脂進度列」等個人指標；若搭配AirPods Pr...
早上還是晚上運動？研究揭曉男女最佳「燃脂黃金時段」
...才是王道。搭配規律飲食、充足睡眠與日常步行，才能讓燃脂效果事半功倍。記住，黃金時段不是絕對，而是「最...
江醫師做的營養補品，年輕族群爆紅，連『睫毛』都能調理，逆轉成最受信任品牌！
...鹼等營養素，協助脂肪代謝及能量轉換，才能真正恢復身體燃脂能力。「減重不是少吃，而是讓身體『會燒』。」
減重停滯動不了？ 營養師揭關鍵多「做這事」打開燃脂開關
...容易累積。同時，缺乏深層睡眠會影響生長激素分泌，讓燃脂與肌肉修復變得困難。國際研究也發現，睡眠品質差...
徐若瑄辣照再掀熱議！「川字肌」完美亮相
...就跑出來了。」這種從肌肉層出發的雕塑效果，不只讓外觀更緊實，也讓燃脂力提升，體態看起來更加輕盈健康。
祖雄升格二寶爸！靠「以租代買」 月租3萬住54坪大房
...重視，身為專業健身教練的他，在節目中親自傳授「垂直燃脂法」，現場示範90公分的跳箱原地跳高，強調這種...
揮汗、燃脂、全記錄！小米15 Ultra紀錄百人運動會掀熱潮
【記者趙筱文／台北報導】小米15系列運動盛會「FIT WITH MI」日前在台北西門町WESTAR隆重登場，活動現場星光雲集、熱力四射。主辦單位邀請了多位業界知名體適能講師共同帶領運動課程，包括NIKE體適能講師Danny老師、有氧拳擊資深教練Kate老師、ZUMBA培訓師J-Lin老師，以及有氧舞蹈名師Max老師，與上百名民眾一同揮灑汗水、挑戰極限。整場活動融合科技、時尚與健康三大要素，不只讓民眾體驗運動的樂趣，更透過小米最新產品體會智慧穿戴與攝影科技的進化。
這款減肥神器燃脂效果增8倍？廣告不實卻逃過千萬罰金原因曝光
...天市場貝達生活館銷售「呼拉圈」商品，廣告宣稱「高效燃脂」、「腹部加大按摩，減震緩冲加強燃脂，瘦身效果...
為什麼有運動卻瘦不了？你可能「全吃錯」 營養師教你3招「動吃動」
...壓力荷爾蒙影響體重外，多數人其實是「吃錯」食物，害燃脂效率大打折扣。台灣營養平台「Cofit 我的專...
台灣男團赴韓國出道練出「釜山腔」 壓力大到集體失眠又冒痘
...EXXI义翔則透露為了體態完美連「多吃一口都要跳繩燃脂」，備戰過程一刻不敢鬆懈，只為在舞台上交出最好...
伊能靜自招幸福肥 揪姊妹趁三伏天瘦身
...固定運動一段時間。 中伏（7/30\~8/8）是燃脂加速期，每天喝1500\~2000c.c.的水...
斷食減肥卡關？醫師破解3大迷思 這些人要小心別亂試
...，可能干擾生育。 許書華建議，想讓斷食發揮「健康燃脂」效果，不能當成節食，而是要調整飲食節奏，找到...
「老婆」劉品言突閃婚當媽 修杰楷曝兩人私下對話
...賣力擔任一日店長，活動現場化身「修教練」，親自示範燃脂運動，邀請粉絲一同體驗體脂計，還大膽挑戰猜測粉...
鬼鬼首度同框女兒認證「妹子本妹」 泳裝辣照引網暴動
...時間進行斷食，搭配大量白開水與黑咖啡，穩定體態又助燃脂。運動方面，每周至少三天進行跳繩、有氧、Zum...
不是瑜珈！網激推「1居家運動」超燃脂 過來人曝：3個月瘦8kg
...跳，可當熱身或是單純有氧間歇訓練，因為是全身性運動燃脂效果蠻好的」，且甚至還有人直呼：「我看跳繩影片...
壽險業搶進分紅保單新「紅海」 保誠人壽長紅計畫4月推類全委
...和新的產品線規劃布局。 [熱門新聞：這款減肥神器燃脂效果增8倍？廣告不實卻逃過千萬罰金原因曝光](...
選對時間加速燃脂！ 最新研究發現「這時段」運動CP值最高
...究發現，若把運動時間集中在「上午」，不是下午或晚上，有望把運動燃脂的效益發揮到最大，民眾可參考。
loading
