王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」指出，大腦雖然常被稱為人體的「吃能怪獸」，因為只佔體重約2%，卻消耗全身約20%的基礎代謝率，但這些能量主要是用來維持基本運作，例如思考、記憶與神經傳導。即使長時間專注、用力思考，其實也不會讓熱量消耗大幅增加。
他進一步說明，科學家常用MET（代謝當量）來評估活動強度與熱量消耗，只要人是坐著、肌肉幾乎沒有活動，MET數值就非常低。換句話說，不管腦袋轉得多快，只要身體沒有動起來，燃燒的熱量其實相當有限，效果遠遠不如任何形式的身體活動。
王思恒建議，下次在考完試、交出報告，或覺得腦力被榨乾時，別再用「大吃一頓」來當作獎勵。與其補進更多熱量，不如起身動一動，就算只是出門散步，也比一直用腦還更能消耗熱量，對身體與體重管理都更有幫助。
點擊閱讀下一則新聞
高鐵今傳旅客落軌！1307車次取消營運 因調度列車恐誤點
