12強新生代左投陳柏清婉拒經典賽 全力備戰明年球季
...陳柏清說：「眼睛已恢復正常，但開刀後訓練時間延後，重量訓練會拉得比較長，投球方面也會比較晚開始。」 ...
運動風向轉變 智慧穿戴帶動肌力訓練成新主流
...迎的運動類型，但肌力訓練年成長率已接近25%，顯示重量訓練正成為日常運動的一部分。 球拍類運動則是...
空軍F-16飛官G力昏迷急墜！空軍：平安降落
...機操作需要保持最佳體能及專注力，並落實抗G動作，本部將持恆實施人員重量訓練與風險評估，確維飛行安全。
宋柏緯演台灣隊長陳傑憲壓力大 莊昕諺跑來12強電影參一咖
...高強度的體能訓練。他不僅重新調整體脂率，進行肌肥大重量訓練，也加強跑壘用的腿力與揮棒時的核心穩定度，...
啦啦隊女神「健美冠軍」身分曝光 粉絲百人包場助威超壯觀
...藝人阿布也加入男單激戰，學生時期是游泳校隊的他，對重量訓練並不陌生，但因工作繁忙，已有1年多未踏入健...
跨界拚體能！江宏傑苦練心肺 許孟哲喊「不受傷最重要」
...的保養秘訣，江宏傑表示，自己會利用球員休息時間進行重量訓練，運動前一定充分熱身，讓身體保持在完全打開...
猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 肌肉恢復快又抗發炎
...研究人員找來18～25歲健康男性，進行為期12週的重量訓練實驗，一組運動後吃希臘優格，另一組吃熱量相...
不做重訓做瑜珈！山本由伸獨門訓練法 造就兩天投130球傳奇
和一般的大聯盟球員不同，山本由伸幾乎不做重量訓練，隊友維西亞（Alex Vesia）就曾：「當我在健...
國腳住快捷酒店、大螢幕播PPT 球迷轟爆足協：場內外全是問題
...，足協僅提供快捷酒店，導致球員無法進行正常的恢復與重量訓練。甚至14日比賽時，台北田徑場大螢幕還直接...
呂珍九入伍前來台想吃香腸 健身練超壯笑認「很多人嚇了一跳」
...持之以恆運動的呂珍九，聊起運動的過程，「我主要是做重量訓練，比起一個人運動， 我更喜歡和別人一起練，...
早上還是晚上運動？研究揭曉男女最佳「燃脂黃金時段」
...腰圍會慢慢縮小，血壓也更穩定；40歲男性下班後選擇重量訓練，除了能更有效燃燒脂肪，也有助於血糖與血壓...
68%年輕男性過重 醫曝睪固酮下降「惡性循環」陷阱
...林美秀呼籲男性從現在就調整生活：少吃加工食品、多做重量訓練、保持規律作息，並從30歲開始定期檢查荷爾...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
...充，像是喝蛋白飲或挑高蛋白標示的食物。 對於進行重量訓練、想增加肌肉量的人來說，每公斤體重 1.6...
林芯儀備賽「一個月三度送急診」 奪國際健美總冠軍背後辛酸曝光
...投入長達八個月的魔鬼訓練，每週健身六天，搭配有氧與重量訓練，她感嘆：「女生要長肌肉真的非常不容易！」...
52歲長壽專家「回春成功」！親曝靠3大招年輕11歲
...，自己嚴格遵守地中海飲食、補充維他命D並進行有氧及重量訓練的3大習慣，成功把生理年齡逆轉11歲。 ...
台灣籃球新秀進軍「打出名堂」 廖本謙、張傑程分享心得盼上海遇見詹皇
...。 輔仁大學的張傑程表示在過去參加的時候，發現在重量訓練上要做比較多，加上對抗與遇到不同地方的學生...
鮑勃奧登科克《無名弒2》再出擊 高難度動作親上陣靈感來源是成龍
...動作，包括伸展動作、武術技巧和動作編排，下午則進行重量訓練強化體能。鮑勃奧登科克也必須接受嚴格的飲食...
山本由伸旅美1年多 驚訝大聯盟「原來不只靠天賦」
...在打擊練習場練得滿頭天汗，而且大家也都保持高強度的重量訓練，對他是很大的刺激。 今年是山...
朴敘俊攜《魷魚遊戲2》女星譜羅曼史 回歸小螢幕前先秀精壯肌肉
...am Bae、中職球星徐若熙拍攝形象片。熱愛跑步、重量訓練的朴敘俊，此次換上了Metal Vent ...
投手大谷對上打者翔平誰會贏？本人親口給答案了
...自爆自己是吃不胖的人，高中時很瘦，一直想增胖，剛來美國時也很瘦，後來是透過飲食管理和重量訓練才變壯。
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