肌肉愈練愈大性慾卻下降 醫師揭背後3大原因
重訓本身不是問題
【記者黃泓哲／台北報導】不少健身族努力重訓增肌，希望擁有更好的體態與體能表現，但有些人卻發現肌肉愈練愈大，性慾反而下降，甚至晨間勃起次數變少。對此，泌尿科醫師戴定恩表示，問題通常不是重訓本身傷害性功能，而是身體因過度訓練、飲食失衡或使用不當藥物，導致荷爾蒙與生理狀態失去平衡。
過度訓練與極端飲食都可能影響性慾
戴定恩指出，若長期進行高強度訓練，卻沒有足夠睡眠與休息時間，身體會優先將能量用來應付壓力，進而影響性慾及生殖功能。此外，部分民眾為了快速減脂，長時間嚴格控制熱量與脂肪攝取，可能出現運動相對能量不足，不僅影響男性荷爾蒙分泌，也可能造成情緒低落及性慾下降。
不明增肌藥物恐帶來反效果
戴定恩表示，部分人為追求更快的增肌效果，自行使用類固醇或外來睪固酮補充品，雖然短期內可能讓肌肉量增加，但身體在偵測到外來荷爾蒙後，反而會降低自身睪固酮的製造。嚴重時不僅影響性功能，還可能導致睪丸萎縮及精蟲生成受到影響。
戴定恩提醒，如果近期出現性慾明顯下降、容易疲倦、情緒低落、晨間勃起減少或勃起功能改變等情況，不應只依靠單次睪固酮數值判斷原因。臨床上通常需搭配症狀評估，並透過重複晨間抽血及相關荷爾蒙檢查，才能找出真正問題並給予適當治療。
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