隋棠為增肌胖到60公斤！被老公嫌大隻　成功減4公斤曲線超美

隋棠持續健身，特別愛練肩背，因為練到倒三角形，視覺看起來腰很細。她曾說過想把自己練壯，為的是一手抱起3個孩子，她笑說現在做不到，「我在練，他們也一直長大，我追不上他們。」

今年暑假，隋唐帶孩子到四本小豆島度假，品嘗特別的冰淇淋橄欖油，她說自己在家都是白臉角色，「我是讓他們有什麼感到幸福的媽媽。」

 

停止運動打掉重練

提到健身，隋棠認為運動會分泌腦內啡，會讓人感到開心，「我一直都不容易受到外界影響。」但她近日為了和崔始源戲劇《要是未曾相遇就好了》的神經質角色，已有兩個月沒運動，她很有感，停一段時間沒運動，等於打掉重練。

 

為了打破傳統女生「怕練太壯」的迷思，隋棠特別推薦女性可從「肩膀」與「臀腿」兩大核心肌群著手。她分享：「肩膀線條練起來後，穿衣輪廓自然挺拔好看；而強健的臀腿不僅能有效分散腰部負擔、促進新陳代謝，更能讓下半身視覺比例更修長有力。」

在重量訓練之餘，隋棠堅持運動後補充「紅牛聰勁即溶乳清蛋白」，單份富含 28 克優質蛋白質，能高效支援肌肉修復與生長，多達 12種風味更是讓日常補給豐富不單調。