禾浩辰打破「幸福肥」魔咒！陪老婆吃雞排　體脂只有8%

禾浩辰談起體態管理方式，他分享「三大自律秘訣」，首先在準備拍戲的關鍵期，會嚴格執行以優質蛋白質與原型食物為主的飲食。回歸人夫身分，他認為不能為了維持身材而犧牲生活情趣。

陪老婆品嘗美食

禾浩辰順便放閃：「像是我老婆非常愛吃雞排，平常我也一定會陪著她到處吃好吃的、一起享受美食。」透過張弛有度的彈性策略，不把底線踩得太硬，讓體態管理與幸福婚姻都能走得更長久。

重訓加有氧運動維持好體態

第二招則是重訓結合拳擊，加入高強度有氧。除了例行的重量訓練，他近期熱衷於拳擊。他分享，拳擊不僅能快速拉高心率、打破體脂停滯期，也能享受在沙包或對手前盡情揮汗、釋放壓力的暢快感。

除了飲食控制加上高強度運動，禾浩辰為了在緊湊的工作空檔，讓有限的運動時間發揮最大效益，會搭配健康食品，「極纖錠能帶動身體水分的循環，打拳時那種狂飆汗、延長燃燒的感覺真的非常過癮。」讓他即使工作再忙，也能持續維持理想狀態。

這次受邀站上味全龍主場，為他接捕的是台灣棒球界極具指標性的傳奇球星「大師兄」林智勝。面對這位重量級前輩，禾浩辰全神貫注投出漂亮好球，完美展現運動系男神的炸裂魅力。