戒掉紅肉還是痛風發作？醫揭元凶不只是肉
...酒精攝取，並補充足夠水分；其次改善胰島素阻抗，減少精緻澱粉及加工食品，多攝取蔬菜與原型食物；最後則是...
把台灣山苦瓜「變黑」奪美國發明金獎 博士親身實證瘦近20公斤
【特別企劃】隨著外食、精緻澱粉與含糖飲食增加，血糖波動與體重管理已成為現代人的共同難題。許多人明明吃...
重訓多年還是瘦不下來？醫師揭血糖失控關鍵原因
...節食，而是從飲食結構下手。她建議以原型澱粉取代部分精緻澱粉，讓每天攝取1至2種天然澱粉來源，減少血糖...
6種NG飲食習慣「正在傷害你的精子」 最美營養師教你這樣吃
...2.**經常吃速食、加工食品**：速食、加工肉品、精緻澱粉與高油高鹽飲食，容易讓身體發炎、氧化壓力上...
吃堅果、酪梨還是瘦不下來？醫師揭3大健康食物陷阱
...者黃泓哲／台北報導】不少人減肥時戒掉手搖飲、炸物和精緻澱粉，自認飲食已經相當健康，卻發現體重遲遲降不...
貳樓攜手必比登主廚推全新菜單 打造「運動家 × 美食家」雙軌飲食體驗
...員青睞。主廚進一步將布格麥搭配藜麥與小米，取代部分精緻澱粉，設計出多款布格麥碗與能量餐，希望讓健康飲...
「小腰精」蕭薔一字馬炸場 57歲零贅肉全網看傻
...，長期維持清淡、天然的飲食習慣，盡量避免加工食品與精緻澱粉，並精準控管每餐份量，才能多年來始終維持少...
謝金燕51歲火辣曲線被看光光 零贅肉攻略大公開
...的攝取量，堅持遠離油炸食品、含糖食物、加工食品以及精緻澱粉，認為這些東西不僅影響體態，更可能加速老化...
台式麵包不是主食 醫示警：吃太多恐害血糖失控、脂肪肝上身
...指出，許多人誤以為麵包比便當健康，但其實不少台式麵包屬於高油、高糖、高精緻澱粉食物，對身體負擔不小。
不吃炸物也中招！他天天「2習慣」害肝臟全白 指數驚飆5倍
...天固定喝一杯500c.c.的金桔檸檬。長期攝取大量精緻澱粉與含糖飲料，才是真正導致脂肪肝惡化的關鍵原...
瘦不代表健康！醫揭「瘦型脂肪肝」更危險 肝癌風險增2倍
...常覺得自己不胖，就忽視飲食習慣，繼續喝含糖飲料、吃精緻澱粉。事實上，肝臟就像人體的「物流中心」，當攝...
12星座最強運勢｜牡羊別硬碰硬 金牛職場尋愛 天蠍留意腰腎
...庭支出管理將會有正面進展。 健康方面需注意甜食與精緻澱粉的攝取量需嚴格控管。 幸運物：白珍珠 ...
剛吃飽又餓還想睡？醫揭「胰島素阻抗」正在悄悄找上你
...就像幫助血糖進入細胞的「鑰匙」，但如果長期攝取太多精緻澱粉、甜食與含糖飲料，細胞對胰島素的反應會越來...
沒喝咖啡也胃痛？醫師揭2大「隱形炸彈」害你胃酸逆流
...而可能加重刺激，就像火上加油。另外，白吐司、可頌等精緻澱粉，進入腸胃後容易快速發酵產氣，進一步增加胃...
脖子黑黑洗不掉？不是髒！醫揭恐是身體在求救
營養師邱世昕說明，當長期攝取過多精緻澱粉或甜食，身體會分泌大量胰島素來調節血糖，但若胰島素長期偏高，...
TWICE演唱會尿急怎辦？粉絲實測「吃麻糬」超有用！醫也證實
...對此，有家醫科醫師解釋原因，由於麻糬主要成分糯米為精緻澱粉，當攝取高碳水化合物時，身體會將其轉為糖原...
睡再多還是累？門診暴增3成 醫揭「春睏」不是偷懶
... 瞿瑞瑩進一步說明，若平時飲食偏油膩、愛吃甜食或精緻澱粉，加上體脂較高或脾胃功能較弱，體內水分代謝...
癌症像「寄生蟲」專挑這類人下手？醫揭5共通點：早已住體內
...5大共通點，包括長期壓力大、睡眠品質差、偏好甜食與精緻澱粉、運動量不足，以及腸胃經常不穩定。這些條件...
鍋貼10顆竟753大卡 中式小點熱量排行榜曝光
...，關鍵在於內餡多加入肥肉增加滑順口感，加上外皮屬於精緻澱粉，吸收快、飽足感不持久，讓人容易一顆接一顆...
徐若瑄過一個年「瘦回國中體重」 女神秘訣曝光
...每週運動4天；二、吃的東西很清淡，不炸、不辣、不吃精緻澱粉。不過，體重雖然輕盈了，徐若瑄對自己身型的...
loading
