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每天3~4杯咖啡=年輕5歲? 最新研究驚呆科學界

每天3~4杯咖啡=年輕5歲? 最新研究驚呆科學界

【記者黃泓哲/台北報導】咖啡又被找到新功用!最新刊登於《BMJ Mental Health》的研究發現,每天喝3~4杯咖啡,可能讓細胞「年輕大約5歲」。研究團隊分析端粒長度與咖啡攝取量的關係,發現適量飲用者的端粒明顯較長;端粒是評估「生物年齡」的指標,越長代表細胞越年輕。相較完全不喝咖啡的人,這群喝3~4杯的人細胞狀態更佳。

睡前滑手機要注意 亮光入睡糖尿病風險暴增67%

睡前滑手機要注意 亮光入睡糖尿病風險暴增67%

【高沛生/綜合報導】天氣一冷,很多人窩進被窩滑手機滑到睡著,房間燈沒關、螢幕亮著就在光線中入睡。醫師提醒,看似日常的小習慣,其實正在悄悄影響身體代謝。最新大型研究顯示,若長期在亮光環境中睡覺,第二型糖尿病風險最高可增加達 67%,不可輕忽。

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