果汁真的比汽水健康？最新研究示警 喝太多恐增加高血壓風險
...國內外高血壓防治指引仍強調均衡飲食、減少鹽分攝取、控制體重及規律運動。從這項研究來看，日常飲料最好的...
吃飯時間也影響大腦？研究發現「9小時飲食法」可能護腦 延緩失智
【張雅婷／綜合報導】想延緩大腦老化，除了控制體重，調整吃飯時間也可能成為關鍵。一項針對過重或肥胖年長...
「最天然壯陽法」不必買昂貴補品 泌尿科醫師點名這些食物
...題，因此平時除了維持均衡飲食外，也應搭配規律運動、控制體重及避免抽菸等不良習慣。與其花大錢購買來路不...
看起來健康卻暗藏陷阱 營養師提醒茄子別吃過量
...一般青菜。另外，重口味醬汁也可能讓鈉含量偏高，對於控制體重或有高血壓問題的人來說，需要特別留意。 ...
吃魚也會胖？營養師揪出最肥吃法 糖醋、三杯都上榜
...易因飢餓感增加而在晚餐或宵夜暴食。適量攝取白飯、地瓜等優質澱粉，反而更有助於長期控制體重與維持健康。
小暑到火氣跟著來？艾菲爾點名4生肖 注意睡不好、脾氣差
【李家穎／綜合報導】今（7日）迎來24節氣中的「小暑」，象徵盛夏正式登場，高溫悶熱天氣也讓不少人感到心浮氣躁。塔羅與命理專家艾菲爾老師提醒，小暑過後陽氣旺盛，人體容易出現睡眠不穩、情緒起伏、食慾改變等狀況，其中生肖馬、羊、鼠、雞更是這段期間的「上火高風險族群」，若忽略身體警訊，恐影響健康、工作與人際關係。
台灣慘淪「洗腎王國」 吃藥也沒用！醫師：顧好2件事才能守住腎
...對腎臟造成長期傷害。他建議透過均衡飲食、規律運動、控制體重與正常作息，並維持適量水分攝取，才能有效降...
夏浦洋「二度動刀」曝腳傷現況 養傷變胖體脂仍只有11%
...體脂仍維持在11，即便身材很標準，他仍嚷著現在很難控制體重，以前不管怎麼吃怎麼動，腹部都有6塊肌，「...
紫米竟比白飯更容易升糖？ 教授點名5大養生食物陷阱
【記者黃泓哲／台北報導】許多人為了控制體重和維持健康，會特別選擇被認為較養生的食物，但血糖數值卻不一...
射精越多越不會有攝護腺癌？ 醫師解析3萬人研究結果
...重要的是維持整體健康狀態，包括均衡飲食、規律運動、控制體重、戒菸及避免過量飲酒，這些都有助降低多種慢...
3生肖注意！端午聞粽香就嘴饞 小心熱量爆表
...量直逼兩個便當，嘴上瘋狂念著夏天快到了，一定要嚴格控制體重，但手卻不由自主地剝開那帶著竹葉香的糯米糰...
SJ神童5個月甩油37公斤！瘦瘦針無效靠4招瘦回顏值巔峰
...始求助瘦瘦針，使用減重藥物週纖達（Wegovy）來控制體重，但就算注射到最高劑量，也沒達到預期的效果...
看世足配鹹酥雞不怕胖 超正營養師教這招減熱量
...減少裹粉，熱量還能進一步降低。 營養師指出，正在控制體重，或有高血脂、高血壓、脂肪肝及心血管疾病風...
攝護腺肥大不只因老化 醫揭紅肉、血糖都是推手
...代謝症候群問題，更應留意攝護腺健康。透過均衡飲食、控制體重及維持良好生活習慣，有助降低未來攝護腺肥大...
竹筍不是只有退火！醫揭4大健康好處 但「這樣吃」恐中毒
...熱量僅約10多至20多大卡，卻具有良好飽足感，適合控制體重及血糖的人食用。竹筍中的植物固醇還能與膽固...
「瘦瘦針」不只幫瘦？研究：GLP-1可能減緩癌症擴散
...年爆紅的「猛健樂」等GLP-1 減重藥物，除了幫助控制體重與血糖，最新研究顯示，它可能還有另一項意想...
168斷食反胖3公斤？醫揭5地雷：少掉的可能是肌肉不是脂肪
...168斷食成為熱門減重方式，不少人透過限制進食時間控制體重，但也有人抱怨明明跟著做，體重卻不減反增。...
凍豆腐是食物版瘦瘦針！專家研究：有助抑制肥胖、改善脂肪肝
...究也顯示，抗性蛋白質可能有助改善便秘、降低膽固醇及控制體重。不過專家提醒，這項研究目前仍以動物實驗為...
「魚斷食」夯什麼？醫揭鯖魚、秋刀魚、沙丁魚差異 這種Omega-3最高
...在網路上掀起討論，不少人透過只吃魚的方式，希望達到控制體重、減少脂肪與維持肌肉的效果。醫師李思賢在臉...
胃痛拖半年竟是膽結石！27歲女切膽囊隔天出院
...早就醫檢查。平時則建議維持規律作息、少吃高油食物、控制體重並培養運動習慣，降低膽結石風險。若已經確診...
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