日本人身高被中、韓超車？平均身高30年停滯 日媒揭3大原因「孕婦怕胖也有關」
90年代後就停止增長 2019年後持續被超越
【李子凡／綜合報導】日本過去曾是中、日、韓3國中平均身高最高的國家，如今卻被中國、韓國雙雙超越。韓國《朝鮮日報》援引日本媒體報導指出，日本人的平均身高自1990年代起幾乎停止增長，研究認為可能與熱量攝取不足、孕婦體重控制過嚴，以及嬰幼兒睡眠等因素有關。
國際研究團隊「NCD-RisC」針對各國成長與發育狀況進行分析，結果顯示，1985年日本19歲男性平均身高仍高於韓國與中國，女性則與中韓相近。
但到了2019年，情勢已經逆轉。日本19歲男性平均身高為172.1公分、女性158.5公分；韓國男性175.5公分、女性163.2公分；中國男性更達175.7公分、女性163.5公分。日本男性平均比中韓矮逾3公分，女性差距更接近5公分。
中韓隨著經濟快速成長，營養及生活條件改善，平均身高也一路增加；日本經濟條件並不差，身高卻從1990年代開始陷入停滯，也讓研究人員開始尋找原因。
從出生時體重就低於中、韓
其中一項假說就是日本人「吃得太少」。從1995年至2023年，日本人每天平均攝取的熱量呈現緩慢下降，之後一直沒有明顯回升，與中國、韓國相比，每日攝取熱量甚至少了約760至800大卡。
另一個可能原因則從出生前就開始。
日本醫界過去為降低妊娠高血壓等風險，對孕婦懷孕期間增加的體重訂有較嚴格標準，相較中國、韓國偏低，加上日本女性懷孕期間仍存在控制體重、減肥的風氣，被認為可能影響胎兒成長。
目前日本每10名新生兒中，就約有1名出生體重低於2.5公斤，低出生體重兒比例高於中國與韓國。報導認為，若胎兒時期營養攝取不足，也可能進一步影響日後的生長發育。
此外，報導還提出第3個可能因素——嬰幼兒睡眠問題。由於生長激素與睡眠密切相關，日本兒童的睡眠狀況也被列為研究平均身高停滯時值得注意的因素。
不過，報導也指出，上述因素目前仍屬解釋日本身高變化的不同假說，不能單憑其中一項就斷定是日本人平均身高停滯的原因。
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