戴定恩指出，許多有助心血管健康的食物，同樣有助於男性功能維持，包括深綠色蔬菜、番茄、堅果、魚類以及各種新鮮水果。這些食物富含抗氧化物質與多種營養素，有助維持血管彈性與正常循環，不僅能保護心臟健康，也有助於改善血流狀況。

戴定恩提醒，許多男性性功能異常背後其實反映的是血管健康問題，因此平時除了維持均衡飲食外，也應搭配規律運動、控制體重及避免抽菸等不良習慣。與其花大錢購買來路不明的保健品，不如從日常飲食做起，多攝取蔬菜水果與健康食材，才能真正為健康與男性功能打下基礎。

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作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

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