寶石紅奇異果爆紅 最正營養師揭「抗氧化」關鍵
高敏敏說明,花青素具有抗氧化作用,有助減少自由基生成,再加上寶石紅奇異果還含有多酚、鉀與維生素C等超...
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高敏敏指出,許多人一口渴就直奔手搖店,但其實身體真正需要的是「水」,而不是各種加工飲品。她強調,水腫...
...Bull Zero零糖零熱量能量飲料,同時由營養師高敏敏從蛋白質比例、營養均衡與飲食結構提供專業建議...
高敏敏指出,鹽水雞料理過程容易加入較多調味,民眾點餐時可主動要求「鹽少一點」,避免攝取過多鈉導致水腫...
高敏敏點名多款常見食品,其實都可能含添加糖,包括滷肉飯、醬油、沙茶醬、番茄醬、羹湯、濃湯;滷味、肉乾...
高敏敏指出,細菌型腸胃炎多半是吃進不乾淨或變質食物惹禍,常見病原包括沙門氏菌、志賀氏菌、腸炎弧菌、霍...
高敏敏提出9個實用減脂小習慣,首先建議民眾喝湯前先撈掉浮油,避免攝取過多脂肪;吃肉時去皮或挑掉肥肉,...
高敏敏以白飯作為換算基準指出,一塊沙琪瑪(40公克)熱量約199大卡,相當於吃下3/4碗飯;棗泥核桃...
高敏敏指出,她在諮詢過程中發現,不少人吃素多年,體重卻始終「穩如泰山」,關鍵問題往往出在「吃的素是什...
高敏敏指出,5:2 輕斷食是一種相當有彈性的間歇性斷食方式,一週7天中,有5天正常、均衡飲食,另外2...
高敏敏說明,黑巧克力能提振精神不疲倦,裡面的多酚可以幫助提升活力 專注力也更穩,並幫助脂肪不囤積、新...
高敏敏指出,早上起床別急著跳下床,先在被窩裡活動一下、披件外套再起身,避免突然接觸冷空氣導致血管急速...
高敏敏於臉書與IG上分享這段宣傳影片,只見她將頭髮紮起、露出香肩與背部線條,示範蓮蓬頭的使用方式,畫...
高敏敏整理市售品牌發現,芝麻、花生、奶茶等口味湯圓熱量最高,每顆約70kcal上下;相較之下,小顆紅...
高敏敏今天在臉書發文,指出紅姐最愛的3種「行房伴手禮」,包括: **紅肉西瓜**:富含維生素A、...
...大腸直腸癌則與長期壓力與情緒消化不良密切相關。 高敏敏提醒,想讓情緒回到平衡,不只靠休息,飲食也能...
高敏敏建議,聚餐時每一道菜「只吃一口」就好。合菜常常有十幾道以上,其實每樣嘗一點,加起來就很有飽足感...
高敏敏今天在臉書發文指出,塑膠微粒是指直徑小於5毫米的塑膠碎片,廣泛存在於環境中,可能經由飲水、呼吸...
從高敏敏整理的清單來看,常見的聖誕美食熱量其實相當驚人。像是8吋巧克力奶油蛋糕高達2560kcal,...
知名女星李亞萍出現失智症狀震驚各界,營養師高敏敏過去就分享,腦部退化速度比老年症狀變化得更明顯,因此...