吃素不會變瘦還三高越來越胖？ 營養師教6招健康又不囤脂肪
高敏敏指出，她在諮詢過程中發現，不少人吃素多年，體重卻始終「穩如泰山」，關鍵問題往往出在「吃的素是什...
楊冪5：2輕斷食法公開！每天喝煎蛋蘿蔔湯 營養師：可排便消水腫
高敏敏指出，5：2 輕斷食是一種相當有彈性的間歇性斷食方式，一週7天中，有5天正常、均衡飲食，另外2...
吃巧克力真的會變快樂 營養師提醒吃「這種」沒用只會胖
高敏敏說明，黑巧克力能提振精神不疲倦，裡面的多酚可以幫助提升活力 專注力也更穩，並幫助脂肪不囤積、新...
寒流來不是「撐一下」就好 最正營養師點名6大保暖關鍵
高敏敏指出，早上起床別急著跳下床，先在被窩裡活動一下、披件外套再起身，避免突然接觸冷空氣導致血管急速...
跨年放縱吃也不怕胖 營養師教你「安心吃」
高敏敏建議，聚餐時每一道菜「只吃一口」就好。合菜常常有十幾道以上，其實每樣嘗一點，加起來就很有飽足感...
飲控人注意！冬至湯圓熱量爆表 最辣營養師曝「4顆等於一碗飯」
高敏敏整理市售品牌發現，芝麻、花生、奶茶等口味湯圓熱量最高，每顆約70kcal上下；相較之下，小顆紅...
聖誕大餐暗藏「熱量炸彈」 營養師揭一片披薩就破700大卡
從高敏敏整理的清單來看，常見的聖誕美食熱量其實相當驚人。像是8吋巧克力奶油蛋糕高達2560kcal，...
2025年Kia在台再創佳績 11座全新服務據點啟用
【記者林浩昇／台北報導】Kia總代理台灣森那美起亞在2025年再創亮眼成績，全年積極導入Picanto、EV6與Carnival極致8人座等全新車款，持續強化產品陣容。其中，Kia EV9年初獲得TVBS《金CAR獎》「最佳中大型休旅」，Carnival更四度蟬聯《車訊風雲獎》「最佳進口大型MPV」，展現品牌在台市場的深厚競爭力。
李亞萍出現失智症狀 營養師教少吃5大傷腦食物
知名女星李亞萍出現失智症狀震驚各界，營養師高敏敏過去就分享，腦部退化速度比老年症狀變化得更明顯，因此...
愛吃義大利麵要注意！「主肉選這種」熱量大減200卡
高敏敏整理常見義大利麵條熱量，每100公克約落在344至362卡之間，其中直麵、細扁麵與螺旋麵相對較...
Kia啟動FIFA世界盃全球品牌活動 以足球精神啟發年輕世代追夢
...Kia總代理台灣森那美起亞，特別邀請知名營養學專家高敏敏擔任主講人，亦是於本次巡迴講談中唯一專場，將...
壞情緒傷害大 美女營養師點名8種「情緒系癌症」
...大腸直腸癌則與長期壓力與情緒消化不良密切相關。 高敏敏提醒，想讓情緒回到平衡，不只靠休息，飲食也能...
最辣營養師沐浴片！鏡面反射「誘人曲線」破3萬人搶看
高敏敏於臉書與IG上分享這段宣傳影片，只見她將頭髮紮起、露出香肩與背部線條，示範蓮蓬頭的使用方式，畫...
嚼口香糖吃進塑膠微粒 營養師提醒對身體的6大影響
高敏敏今天在臉書發文指出，塑膠微粒是指直徑小於5毫米的塑膠碎片，廣泛存在於環境中，可能經由飲水、呼吸...
網紅醫師報案！女兒疑遭霸凌癲癇發作 心痛喊：要讓壞人受懲
...曝光後，不少粉絲湧入留言為孩子祈福，知名網紅營養師高敏敏也回文「願孩子醫師全家平安健康，早日康復」，...
壓力肥陷阱！營養師示警：快樂荷爾蒙不足、代謝一起卡住
若近期常感覺沈重、焦慮、憂鬱或睡不好，高敏敏提醒，可能是腦內啡、多巴胺等「快樂荷爾蒙」分泌不足所致。...
被蛋餃騙了！滷味食材紅燈區 餃類全上榜高油又高熱量
...肥的人，都會選擇吃滷味，水煮又不想熱量爆表，營養師高敏敏就分享就要吃得健康，就要先學會「紅黃綠燈原則...
流感季必看！正妹營養師教你「對症補營養」 快恢復不拖病
高敏敏指出，發燒時體溫上升、出汗多，會讓水分與電解質流失，建議多補充溫水、電解質飲或椰子水，能維持體...
16人點5披薩被羞辱 營養師揭殘酷真相！女生吃1片等於「半天熱量」
高敏敏表示，現代成人男性1天建議攝取約1800kcal，女性為1600kcal，一片披薩就接近女生半...
想打瘦瘦針？營養師推「平民蔬菜王」 能控血糖與食慾比猛健樂更健康
高敏敏表示，地瓜葉富含「綠原酸」，能自然啟動體內GLP-1機制，幫助胰島素分泌、延緩胃排空、增加飽足...
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