過年怎麼吃才不會發胖？ 營養師高敏敏指點4字關鍵
【劉育良／綜合報導】擔心過年大餐讓身材走樣嗎？營養師高敏敏分享過年期間保持身材的小撇步，在飲食上要注意「進食順序」。
高敏敏今天在臉書發文指出，在面對春節滿桌佳餚時，應該「先吃菜墊墊胃」，吃到感覺有5分飽後，再選擇雞肉、海鮮等蛋白質，但要避免如臘肉、香腸、火鍋料等加工食品，最後再吃澱粉類，吃到7至8分飽就該停了。
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高敏敏表示，另外也別忘了過年期間保持活動及營養補充，這樣子年假後身材就不會大走鐘了。
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