健檢指數飆紅字！小亮哥遭醫警告「醣類代謝失控」 林姿佑靠一招成功穩住！
...滿是醒目的紅字，夫妻倆才驚覺問題不單純，這些日常生活中的小警訊，竟然是因為體內的醣類代謝失去了平衡！
控糖別只看白飯！營養師推薦7種穩血糖蛋白質
蕭瑋霖指出，雞蛋幾乎不含醣類，一顆約55公克即可視為一份，對血糖影響相當小。雞胸肉則是低脂肪、高蛋白...
控血糖別只少吃飯 營養師點名7種優質蛋白質
蕭瑋霖指出，雞蛋幾乎不含醣類，1顆約55公克即可算1份，對血糖影響相當小；雞胸肉每30公克為1份，屬...
早餐只吃2片白吐司？醫實測血糖飆破190 揭越吃越餓原因
...收速度快，加上白吐司缺乏膳食纖維與蛋白質，無法延緩醣類吸收，因此容易造成血糖快速上升。即使食用量看起...
父親暴瘦、沒胃口竟是警訊 林姿佑心疼曝家族病史：懊惱沒早發現
林姿佑坦言，家族糖尿病史讓她對醣類代謝管理特別有感，加上自己也曾面臨容易發胖、飯後昏沉、精神不穩定，...
吃魚也會胖？營養師揪出最肥吃法 糖醋、三杯都上榜
...曾建銘指出，黑格魚也就是俗稱的黑鯛，屬於高蛋白、低醣類食材，本身相當適合減重族群及慢性病患者食用。但...
紫米竟比白飯更容易升糖？ 教授點名5大養生食物陷阱
...被列入需要注意的名單。謝明哲指出，燕麥奶本質上仍是醣類來源，蛋白質與鈣質含量通常低於牛奶或豆漿，部分...
母親節聚餐不怕血糖飆 醫曝餐前吃「這食物」有助控糖
...包括可提前刺激胰島素反應、延緩胃排空速度，以及減慢醣類吸收。加上杏仁果含有膳食纖維、不飽和脂肪酸及鎂...
明明沒做什麼卻總感覺累？營養師親揭現代「營養偏食」危機
...胰島素及多種酵素的成分，一旦攝取不足，身體的能量、醣類的代謝都可能受到影響。其中在臨床上，不少女性族...
革命性發現：法國牛奶蛋白肽PPSD有助維持醣類正常代謝！
營養師伍筱琪指出：『根據統計台灣有高達200萬人醣類代謝機制異常！這樣的情況有越來越年輕化的跡象』。...
常常累到不行？營養師點名關鍵礦物質「錳」 很多人都忽略
建銘指出，錳會參與人體多種酵素反應，特別是在分解醣類與脂肪、轉換為能量的過程中扮演關鍵角色。如果身體...
年末聚餐吃飽就想睡？ 營養師警告恐是「胰島素做這事」
...對時間與內容同樣重要。運動前30分鐘可補充好吸收的醣類，避免運動時消耗肌肉；運動後30至60分鐘則建...
迎戰新年健康商機 Coupang 酷澎集結國內外品牌擴大營養補給布局
...讓燃燒卡路里事半功倍；達摩本草雙效苦瓜萃取物則有助醣類正常代謝，維持健康平衡。 台塑生醫醫之方舒暢...
節慶大吃後別急著「贖罪」 狂運動、斷食最傷身
...菇類或白蘿蔔的「雜炊粥」，既低熱量，又能補充必要的醣類，有助在不造成身體負擔的情況下，慢慢調整體重。...
剛吃飽就好想睡？小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵
【李家穎／綜合報導】每次吃完飯都昏昏欲睡，營養師高敏敏就提醒，可能是食物中的醣導致，升醣食物讓你的血糖上升，就會容易飯後想睡覺。她盤點含醣食物，與飲食的順序來控制不讓自己血糖過高，也要注意不要攝取過多。
代謝健康成全民新革命！醫師揭密苦瓜胜肽挑選關鍵：雙路徑代謝與好吸收比含量更重要
...不足的地方，不是靠苦瓜胜肽劑量提高就能彌補的！因為醣類的代謝相當複雜，主要透過兩種路徑：PI3K和A...
怕胖戒澱粉？營養師警告：反傷免疫力還影響情緒
...書宜解釋，澱粉正確名稱應為「全穀雜糧類」，主要提供醣類，是最直接、最有效率的能量。人體所需的熱量，來...
1水果超營養「熱量恐破表」 營養師：吃1碗＝近半碗飯
...要！另外，還有維他命B1、B2，能幫助把吃進去的「醣類、蛋白質、脂肪」轉換成能量，維持神經系統穩定，...
瘦身族注意！越減醣精神越差？NG方式快筆記
【施養正／綜合報導】瘦身的過程當中，你是否曾經感到體力不足，或是精神難以集中？日本御茶水女子大學教授飯田薰子指出，這並非全是年齡增加的因素，而主要是攝取的營養不足。她提醒，許多人想減醣會減少主食的攝取，導致進入身體的能量減少，若過度限制，可能就會增疲倦感，或影響專注力。
愛吃美食仍常年保持40！氣質美女陳語安維持身材的秘密武器？
...人，用來幫助代謝的窈窕聖品！而升級版輕仙飲增加有助醣類正常代謝的「鉻」，與更能精準促進代謝、調節慾望...
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