少吃澱粉反而更危險？ 研究示警：亂減醣「糖尿病風險暴增44%」
...這類「不健康減醣」容易造成血糖快速波動、慢性發炎與腸道菌相失衡。許多人正餐不吃飯，卻把熱量留給下午茶...
「人體毒物」全身跑透透！醫師曝塑膠微粒傷身：3招排毒自救
...D）患者體內含量明顯高於一般人，顯示微塑膠可能擾亂腸道菌相、刺激發炎並破壞腸道屏障。此外，台大公衛團...
壞情緒傷害大 美女營養師點名8種「情緒系癌症」
...爾蒙」。深綠色蔬菜能緩解壓力反應，乳製品與優格調整腸道菌相，而香蕉與黑巧克力則能提升心情，是日常容易...
嚼口香糖吃進塑膠微粒 營養師提醒對身體的6大影響
...腸道健康**：可能傷害腸黏膜、造成腸漏，也可能改變腸道菌相，影響免疫力與代謝。 4.**干擾內分...
猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效 肌肉恢復快又抗發炎
...，它的蛋白質比例更高，益生菌含量也更豐富，有助改善腸道菌相、穩定免疫系統，進而降低全身性發炎。 薇...
BMI「35→45」閃兵更難！醫：Joeman變蛇丸 猝死風險極高
...後再減就好」，尤其在吃胖過程中，高脂、高糖等對身體腸道菌多樣性破壞，有些到頭來是不可逆的，更別說處在...
每天吃泡菜真的更健康 醫揭「發酵食物真相」吃錯反傷身
...節免疫與降低發炎。研究也發現，每天吃發酵食物6週，腸道菌相會更豐富，連發炎指標IL-6都下降。 他...
早餐吃素食、穀片很健康？ 心臟科醫生：9大食物絕不碰
...量飲料 高糖飲品讓血糖暴衝，人工甜味劑更會破壞腸道菌群、加速老化。 **建議替代**：檸檬氣...
調節性T細胞研究摘諾獎 免疫煞車改寫治療版圖
...其他系統間的互動，如神經系統如何影響免疫反應強度、腸道菌叢與免疫調節的關係等，未來發展潛力無窮。（中...
「肥宅快樂水」喝了猴嗨森？看了這研究你可能笑不出來
...發憂鬱，還是患者為了提振情緒而喝更多汽水，進而改變腸道菌群。此外，參與者教育程度偏低等因素，也可能是...
「每天一杯」對抗日常重金屬 醫：皮膚更亮、排便更順
...層防護。雖然茶黃素和茶紅素在腸道的吸收率不算高，但腸道菌會把它們分解成小分子代謝物，這些小分子一樣有...
發胖、失眠、焦慮背後真兇竟是它！ 腸道菌亂身體跟著「有毛病」
為什麼會慢性發炎？主因是我們日常飲食讓腸道菌失衡，像是高油、高糖、常喝手搖飲、外食太多，會讓壞菌增多...
他罹2癌「全身藏1毒素」 外食族常接觸！7大病恐纏身
...長及排毒** **5、補充益生菌與發酵食品有助於腸道菌生態平衡，如：優格、泡菜、味噌** **6...
染疫後腸胃怪怪的？ 醫揭「隱藏版細菌」恐是元凶
...會導致腹瀉、脹氣、營養吸收不良，甚至增加慢性發炎與腸道菌相失衡的風險，進而影響免疫力與情緒。 治療...
喝水也吃進塑膠？ 專家揭「一招」能去掉9成微塑膠
...組織受損、纖維化，甚至提高癌症風險；另外也可能打亂腸道菌相，影響免疫力與代謝。 那麼在環境水質短時...
抗癌時吃東西很重要 醫師揭密：「這些食物」竟讓癌症藥變沒用
...，最新醫學名詞「藥菌體醫學」正在快速崛起，重點是：腸道菌可能會幫助藥物變強，也可能反過來把藥分解掉，...
加工肉吃多恐致癌 醫警告：「這些食物」沒有所謂安全量
...關聯。 除了致癌，加工肉中的脂肪與添加物還會破壞腸道菌叢，導致慢性發炎、腸漏現象，甚至讓腸道黏膜分...
刷牙不僅讓口氣清新還「醒腦」！研究：或有助預防巴金森氏症
英國倫敦國王學院團隊分析88名巴金森氏症患者的腸道菌相，發現他們的腸道菌群多樣性低於健康對照組，且壞...
女大生全身痠痛「像被卡車輾過」 醫教戒吃3物竟好了！
...能醫學評估，結果發現其慢性發炎指標明顯升高，且不僅腸道菌相失衡、自由基偏高，幾項和自律神經及免疫系統...
蛋白質吃爆就對了？ 研究揭「這種多吃傷身」
...重要。而且，如果高蛋白飲食來自大量肉類，還可能破壞腸道菌叢平衡，導致消化問題與慢性發炎；相比之下，植...
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