ScienceAlert 報導，丹麥哥本哈根大學營養學者普羅哈茲科娃（Nicola Procházková）與羅格（Henrik Roager）領導回顧性研究，整合數十項資料後發現，腸道蠕動較快和較慢的人，腸道菌相明顯不同。
研究指出，人類腸道微生物與健康密切相關，過去有些被忽略的健康線索，其實就藏在「排便速度」裡。尤其腸道通過時間較慢、便秘等情況，已被發現與代謝疾病、發炎疾病，以及帕金森氏症等神經系統疾病有關。
本次研究探討的是過去是否忽略了一項直接的因素：糞便在腸道裡停留多久。
團隊分析過去已發表的研究，內容包括受試者的腸道通過時間、糞便型態、飲食、腸道菌組成，以及腸道菌產生的代謝物。這些研究加總起來涵蓋數千名受試者，包括健康人士，以及腸躁症、便秘和肝硬化患者。
分析結果顯示，一般來說，腸道通過時間較快的人，腸道菌較常由生長速度快、適合高碳水化合物與低脂飲食環境的菌種主導。
通過時間較慢的人，則有時會由偏好蛋白質環境的菌種占優勢。
值得注意的是，不論腸道移動太快或太慢，這兩個極端族群的腸道菌多樣性都比通過時間中等的人低。研究團隊認為，過快或過慢的腸道環境，可能讓某些「專門適應」這種環境的菌種變成主角。
這也可能形成一種循環：當某些菌種在特定腸道環境中占上風，它們產生的代謝物，又可能進一步維持原本的腸道狀態，讓快的繼續快、慢的繼續慢。
整體來看，研究指出，腸道通過時間可能是理解腸道運作的重要工具，也可能幫助解釋，為什麼同樣的飲食建議不一定適合每個人。
兩個人吃一樣的食物，腸道反應卻可能完全不同，原因之一可能就是他們的糞便移動速度不一樣。
研究人員也表示，腸道通過時間可能影響人體對益生菌、補充品，甚至某些與腸道互動的藥物反應。換句話說，未來若能掌握每個人的腸道節奏，或許能提供更精準的飲食與治療建議。
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