走路加一招燃脂更快 醫揭「負重行走」效果驚人
...。研究顯示，透過負重訓練，骨骼肌可增加約7.5%，胰島素阻抗降低27.1%，發炎指數也下降38%，對...
想活得久？醫列「5大短命殺手」要少吃！
...不只是肥胖、而是導致代謝崩壞，原因在於迅速升糖會使胰島素波動、長期下來造成胰島素阻抗，進而增加第二型...
吃很清淡 膽固醇卻飆高？ 醫師揪3元兇：問題不在「油」
...水，才是隱形推手** 白飯、白麵包、甜飲，會讓胰島素上升，刺激肝臟合成更多膽固醇。換句話說：你少...
明明沒做什麼卻總感覺累？營養師親揭現代「營養偏食」危機
...；維生素B12與紅血球生成及神經系統健康有關；鋅為胰島素及多種酵素的成分，一旦攝取不足，身體的能量、...
血糖飆213險釀巨嬰危機 36歲孕媽靠「連續血糖監測」平安產女
...病。林育玲主任說明，懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會降低胰島素作用，使血糖較平時更難控制；若合併高齡或體重...
芋頭不只是澱粉 醫師：低升糖助穩血糖抗發炎
...，同時也有助腸道菌利用，產生短鏈脂肪酸，進一步影響胰島素敏感性與血糖調節，讓整體代謝更穩定。 除了...
驚！型男名醫也罹糖尿病前期 竟靠1招「不減重」就逆轉
...腸子周圍變成內臟脂肪，會在腹部放火搞全身發炎，切斷胰島素聯絡。 DiRECT臨床試驗也證實，逆轉糖...
脖子黑黑洗不掉？不是髒！醫揭恐是身體在求救
...說明，當長期攝取過多精緻澱粉或甜食，身體會分泌大量胰島素來調節血糖，但若胰島素長期偏高，不只容易囤積...
臉上7徵兆恐罹糖尿病 眼周浮腫、長斑都是警訊
...診所」發文表示，研究發現，當身體長期處於血糖偏高或胰島素阻抗時，皮脂分泌、發炎反應與皮膚代謝都可能受...
50歲男打瘦瘦針後突失明 中醫建議這樣做降副作用
...慢胃部排空食物的速度，大幅延長飽足感，更會智能刺激胰島素分泌並抑制升糖素，避免餐後血糖飆升，減少脂肪...
年末聚餐吃飽就想睡？ 營養師警告恐是「胰島素做這事」
...血糖還沒超標前，代謝系統就可能已經亮紅燈。當身體對胰島素反應變差，血糖容易大起伏，吃完飯後反而更疲倦...
連假期間狂睡10小時更累？ 精神科醫揭「報復性睡眠」真相
...，長期睡超過9小時，可能和慢性發炎指標CRP上升、胰島素敏感度下降、代謝變慢與情緒低落有關。醫師提醒...
過年不喝酒就沒事？醫戳破真相：「這杯」比肥肉更傷肝！
...；第三，飯後避免久坐，與家人散步30分鐘，有助提升胰島素敏感度、減少脂肪堆積。他強調「過年是團圓的日...
年前補貨！余祥銓愛妻柔柔產後維持43公斤的紫色保險，讓你聚餐不忌口
...，以及日本專利玫瑰多酚，三大成分相互搭配，主打調整胰島素阻抗、加強代謝、阻擋脂肪增生並提升飽足感。建...
飯後走樓梯3分鐘 醫：比久坐更能穩血糖
...刻上下樓梯1分鐘，血糖平均下降14.0mg/dL，胰島素也降低1.8μIU/mL。關鍵在於肌肉一收縮...
瘦瘦針＋血糖監測 奇美醫院翻轉糖尿病控糖模式
...併感染住院。出院後配戴CGM，搭配瘦瘦針與必要時的胰島素輔助，血糖逐步拉回穩定。目前有9成時間維持在...
淺焙還深焙？醫師教你「這樣」選咖啡最健康
...這是一種多酚類植化素，能抗氧化、幫助調節血糖、改善胰島素阻抗，甚至促進脂肪代謝，被形容為身體裡的「滅...
食慾不振仍照打胰島素 50歲糖尿病患竟昏迷腦傷變植物人
...因胃口不好、吃不下東西，在低血糖的情形下，還是照打胰島素，隔天，男子沒有出門上班，工頭聯繫不上他，跑...
年度減肥5大事！小禎甩肉50公斤掀瘦瘦針熱潮 泫雅減肥過度暈倒連醫師也踩雷（壹蘋10點強打）
...雙重腸泌素作用，不只降低食慾、延緩胃排空，還能提高胰島素敏感度、幫助脂肪代謝。臨床研究指出，非糖尿病...
甜食都不碰卻有糖尿病！醫揪「問題在這一鍋」 病患尷尬認了
...可能含有較高糖分，若經常吃，對於血糖控制不佳、已有胰島素阻抗、糖尿病或肥胖風險的人來說，可能導致血糖...
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