改善脂肪肝一定要跑步？ 醫提2重點：起點不用很難
...要運動強度和消耗的熱量差不多，對減少肝臟脂肪、改善胰島素阻抗的效果，並沒有明顯差別。所以不用執著哪一...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
...發現，女性連續6周每晚少睡約1.3小時，就可能增加胰島素阻抗，且與體重是否增加無關。即使每天睡滿7小...
Pixel Watch 3至5新增血壓、胰島素阻抗趨勢 首份報告10月出爐
...生趨勢分析，使用者須在一週內連續累積至少5天資料；胰島素阻抗趨勢則透過多週的生理資料觀察代謝健康變化...
每週吃200公克沙丁魚 研究：糖尿病高風險大降近8成
研究同時發現，食用沙丁魚組的胰島素阻抗指標顯著下降，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）增加3.43 m...
腰圍每粗一吋腦越老！506萬人研究：中年甩肚子能抗失智
...臟脂肪釋放的發炎因子會破壞腦血管屏障，加上身體出現胰島素阻抗時，會降低大腦對葡萄糖的利用效率；再加上...
中秋烤肉月餅吃太多 喝咖啡＋綠茶補救？營養師揭真相
...現，部分受試者餐後血糖較穩定，GLP-1濃度上升，胰島素敏感性也有所改善，並觀察到輕微體重下降。 ...
中秋大餐後喝咖啡加綠茶能甩油？營養師揭研究真相
...分受試者的餐後血糖波動較平穩，GLP-1濃度上升，胰島素敏感性也有所改善，並出現輕微體重下降現象。 ...
中秋小心！月餅暗藏熱量炸彈 醫：一顆蛋黃酥得走70分鐘
...糖與飽和脂肪容易造成血糖快速飆升，長期下來可能形成胰島素阻抗，增加糖尿病控制困難度。同時，奶油、豬油...
胸口不痛就沒事？ 心肌梗塞一發作就要命！醫曝7保命要訣
蒼藍鴿說，尿酸偏高常和肥胖、胰島素阻抗、高血壓一起出現，也和心血管風險有關。一般超過7 mg/dL就...
健身教練摀胸口「我45歲怎會心肌梗塞？」 醫師1句話戳破盲點
...的單一直接原因，但可能透過交感神經活化、血壓升高、胰島素阻抗、體重增加及發炎反應，加上抽菸、不健康飲...
陳建州急性心肌梗塞 醫師曝8類人要特別注意
...。另外定期健康檢查也不能忽視，若出現內臟脂肪增加、胰島素阻抗以及慢性發炎，也會讓血管老化得更快，都需...
預防糖尿病新發現 醫師推「這類魚」助控血糖、降血脂
...險指標。 除了血糖風險改善外，研究也發現吃魚組的胰島素阻抗明顯下降，好膽固醇（HDL）增加，三酸甘...
糖尿病患快看！胰島素阻抗「可靠6招逆轉」 睡覺也有效
...可降低將近40%。 2、重訓：每週兩次阻力訓練，胰島素敏感度提升最多可達25至30%、效果比有氧更...
糖尿病患注意！國內僅1張藥證 升糖素注射劑恐現供貨缺口
...表示，升糖素屬於藥事法公告的必要藥品，主要用於接受胰島素治療的糖尿病患者發生嚴重低血糖時緊急救治，也...
早餐只吃2片白吐司？醫實測血糖飆破190 揭越吃越餓原因
...一整碗白飯時還要高。血糖快速上升後，身體會分泌大量胰島素來降低血糖，多餘的糖分也較容易轉換成脂肪儲存...
紅肉真的不健康？研究曝長者吃瘦豬肉8週 膽固醇反而變好
...主蛋白質來源的飲食模式。結果發現，兩組受試者的空腹胰島素與總膽固醇都有改善，豬肉組的胰島素敏感度指標...
Pixel Watch 5登台！AI主動提醒行程 還能追蹤3大健康趨勢
...續配戴滿一個月後，將能取得睡眠呼吸品質、血壓趨勢及胰島素阻抗趨勢等三項每月摘要，協助掌握長期身體變化...
戒掉紅肉還是痛風發作？醫揭元凶不只是肉
...等雖然吃起來不甜，但消化後會迅速轉換成葡萄糖，刺激胰島素大量分泌，長期下來也會影響尿酸代謝。 酒精...
剛吃飽又餓還想睡？醫揭「胰島素阻抗」正在悄悄找上你
蕭捷健形容，胰島素就像幫助血糖進入細胞的「鑰匙」，但如果長期攝取太多精緻澱粉、甜食與含糖飲料，細胞對...
空腹喝星冰樂、果昔有風險？醫師提醒當心腸道健康亮紅燈
黃軒表示，空腹攝取高糖飲品後，身體可能出現胰島素快速上升、慢性低度發炎及腸道菌相改變等情況，長期下來...
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