進健身房該先跑步還是先重訓 營養師一句話破解迷思
...。重訓後再接有氧，有助延續燃脂效果，但此時不建議喝含糖飲料，以免影響脂肪燃燒。 如果是為了馬拉松、...
讓美國再次健康？！新版飲食指南挺高蛋白與全脂乳製品 心臟協會示警風險
...乳製品著墨過多。美國醫學會肯定指南聚焦超加工食品、含糖飲料與過量鈉攝取，強調「食物即藥物」；美國心臟...
腎臟其實很怕你這樣吃！營養師盤點「5大傷腎習慣」
甜食與油脂同樣是腎臟殺手。陳怡婷表示，常喝含糖飲料、吃蛋糕餅乾，容易讓血糖失控，增加糖尿病、肥胖與腎...
「這些東西」無意識吃太多 兒盟：每3個孩子就有1個過重
...以麵包、豆漿為主，蔬果攝取明顯不足，還有人一早就喝含糖飲料、吃炸物。晚餐同樣問題重重，近4分之1沒有...
9歲童尿床就醫檢出「單腎」 聯新醫院：健檢不再是大人的專利
...直言外食頻繁、久坐、長時間使用3C產品、熬夜與常喝含糖飲料，讓現代學齡兒童與青少年的健康型態與20年...
跨年放縱吃也不怕胖 營養師教你「安心吃」
...腫。吃飯時放慢速度、細嚼慢嚥，多喝無糖茶、少喝酒與含糖飲料，就能從第一道吃到最後一道，也不必擔心體重...
越嗜辣越容易胖？ 醫師揭辣椒減重成敗關鍵
...重口味湯底；為了緩解辛辣感，也容易搭配高碳水食物或含糖飲料，加上辣味可能刺激食慾，讓人越吃越停不下來...
天冷過節別大意 「護心3招」一次看
...避免大吃大喝，少吃高油、高鹽食物，多補充水分，少喝含糖飲料，也不要喝酒取暖，以免增加心臟負擔。第2，...
年度減肥5大事！小禎甩肉50公斤掀瘦瘦針熱潮 泫雅減肥過度暈倒連醫師也踩雷（壹蘋10點強打）
...括多吃原型、高蛋白與高纖維食物，少吃精製澱粉、不碰含糖飲料與甜味醬料。 他發現，只要蛋白質和蔬菜吃...
少吃澱粉反而更危險？ 研究示警：亂減醣「糖尿病風險暴增44%」
...只是減少澱粉總量，卻把剩下的份量留給白吐司、蛋糕、含糖飲料等精緻澱粉，同時又大量攝取紅肉與加工肉品，...
甜食都不碰卻有糖尿病！醫揪「問題在這一鍋」 病患尷尬認了
...素卻上升到7.2，已達糖尿病程度，但患者沒碰甜食、含糖飲料、加工製品等，追問下才知道是吃了很多滷牛肉...
婦人血糖低路倒 蘆竹暖警送含糖飲料解圍
...前關心，惟林婦婉拒送醫，警員擔心再度發生意外，買來含糖飲料讓她補充體力，並載她到住處附近的超商休息，...
傳產老董「咖啡尿」驚見1.8公分結石 雷射碎石手術救腎保命
...取至少2,000毫升水分，飲食上應減少鹽分、紅肉與含糖飲料，多攝取蔬果及檸檬酸類食物，有助抑制結石生...
微糖也太甜！專家曝3分糖手搖飲近3成「糖分超標」
...根據國民營養健康狀況變遷調查，逾30%成人每天飲用含糖飲料，青少年族群更高，新竹台大分院新竹醫院營養...
天氣轉冷...感冒患者變多？醫師曝「真正元兇」
...白質、維生素D、鋅、Omega-3，多喝溫水、少喝含糖飲料。 ．動一動、促進代謝：餐後散步十至十...
日本人天天吃白飯為何糖尿病比例低？醫師曝關鍵原因跟澱粉無關
...、腰圍變粗，進而增加胰島素阻抗風險。尤其現代人常從含糖飲料或高油外食中獲得過多熱量，而這些高油脂料理...
女性腰圍超過80公分要當心！醫：內臟脂肪恐害難懷孕
...康準備的一部分。日常可多吃蔬果、全穀和蛋白質，少喝含糖飲料與油炸食物，每週至少運動150分鐘並搭配肌...
起床口腔怪味、舌苔厚 醫師震驚：竟和「胰臟癌」有關
...出警訊。」張家銘說，微小的日常習慣如多刷一次牙、多睡一小時、少喝含糖飲料，都是改變體質、防癌的起點。
38歲男嗜甜食、含糖飲料當水喝 雙腿水腫送醫驚見腎衰竭
...台灣已有超過8萬人洗腎，其中將近一半是糖尿病相關。含糖飲料的主要成分多為精緻糖、奶精及化學香料，不僅...
月餅圖鑑曝熱量糖量好驚人 美女營養師教5招讓你減輕負擔
...的，像無糖茶、黑咖啡、豆漿、鮮奶都OK（吃月餅還配含糖飲料，那血糖飆升真的擋不住）。 5.搭配助...
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