連假狂睡10小時還是累？醫師揭「報復性睡眠」真相：身心在求救
...，可從減少睡前滑手機、避免太晚攝取咖啡因、安排適度午睡及散步伸展做起，也要替自己保留真正放鬆的時間。...
明明吃不多還是瘦不下來？醫師點名5大減重地雷：早餐只喝咖啡也中招
...，可能影響與壓力相關的荷爾蒙及食慾調節。他也提醒，午睡時間盡量不要超過30分鐘。除了上述4種情況，澱...
大力搖晃3月嬰害害終身胃造口餵食 惡保母辯哄睡跌倒！高院不採仍判7年
...查後，陳女否認虐嬰辯稱，當時隔壁進行裝潢工程，嬰兒午睡時驚醒，她抱起來哄睡時，腳不慎勾到地墊摔倒，嬰...
1月大女嬰「烤箱午睡活活燒死」 媽：我以為是嬰兒床
...（Mariah Thomas）聲稱，自己要讓女兒去午睡一下，「不小心把她放在烤箱裡，而不是嬰兒床裡」...
台東野溪整治工人躺便道午休 驚！水泥車不察直接輾斃
...歲板模工人疑似中午吃完飯後，躺在疏濬工地臨時便道旁午睡小憩，不料，有一輛水泥預拌車正要進場，疑因躺在...
教保人員每天工時長達12小時 全幼產籲保障備課時間
全幼產表示，國教署曾指出教保人員可利用幼兒午睡時間輪流休息，但實際情況並非如此。許多教保人員在幼兒午...
沈伯洋「咖啡小睡」真能提神？ 營養師曝關鍵15分鐘
...，避免影響晚間睡眠品質。若長期依賴咖啡提神，或即使午睡、喝咖啡後仍持續感到疲倦，應進一步檢視睡眠時間...
睡覺不是在休息？ 睡眠醫師揭大腦「夜間加班」真相
...更好，他建議養成規律起床時間、白天多曬太陽與運動、午睡控制在30至40分鐘內、睡前遠離手機等3C產品...
太幸福！電影院變身午休旅館 包月「躺平」毛毯、咖啡還能充電
...午餐後可以直接進影廳休息，享受一段不受辦公室打擾的午睡時間。 不過，影院也訂出幾項「躺平規則」，包...
洪詩與尪約會突崩潰爆哭！看2歲女兒午睡照「這一幕」心碎了
【記者王思穎／台北報導】45歲男星李運慶與小他7歲的妻子洪詩2023年結婚，兩人育有2歲多長女「哺哺」及7個多月的小女兒「那那」，一家四口生活幸福。近期大女兒「哺哺」上學了，昨李運慶在IG分享一則影片，夫妻倆趁女兒上學，偷閒約會，沒想到洪詩看到老師傳來的照片，直接在餐廳泣不成聲，惹人心疼。
午睡不是愈久愈好！醫揭「黃金15分鐘」 超過1小時恐有害
針對午休習慣，陳欣湄建議，最理想的午睡時間為15至30分鐘。這段時間屬於淺眠階段，能有效舒緩上午累積...
男嬰入住評鑑優等托嬰中心...才3天就出事 父親節忍痛拔管 家屬要真相
【記者莊曜聰／屏東報導】屏東一對夫妻將3個月大的兒子送進評鑑優等的托嬰中心，不料才過了3天，這個月5日睡午覺時翻身疑似被棉被悶住，發現時已經沒有呼吸心跳，送醫急救，在父親節當天宣告不治，家屬悲痛萬分，認為托嬰中心沒講實話，家長還被醫師質問「到底缺氧多久」，現在還得讓小小身軀挨刀解剖，且迄今仍無法看到前半段監視器畫面，今天夫妻檔在律師陪同下出面，希望縣府提供協助。
屏東托嬰中心3月大嬰兒猝死！網友爆料被悶死 社會處：托育人員疑有疏失
...立托嬰中心主動通報，指稱一名3個月大的新入托幼童於午睡後出現肢體發紺、無心跳等現象，送醫時呈現到院前...
特力屋父親節推五大寵爸好禮 智慧居家戶外一次滿足
...段式電動調節功能可自由切換坐姿與躺姿，適合爸爸追劇、閱讀或午睡，打造回家後專屬的Me Time空間。
伸鹹豬手性騷女同事辯打鬧 男警二審全認了求緩刑 下場曝光
...躡腳，踩著「小碎步」潛入偵訊室，看見女同事在躺椅上午睡，俯下身來觸碰對方上半身，女警嚇醒後怒吼嚇退廖...
虐童案「只罰6萬」！家長怒砸雞蛋 基隆市府改口：週三廢止設立許可
...長發現孩子手臂出現瘀青，詢問後得知是因在幼兒園沒有午睡，才被教保員捏到瘀青，不料相關單位調查後竟驚覺...
不只睡滿7小時 醫師揭「固定睡覺時間」更關鍵
...晚1小時起床補眠；下午想休息則以20至30分鐘短暫午睡為宜，避免影響晚間睡眠。最終目標仍是兼顧規律與...
夏至到了！命理師點名4生肖注意健康 6大開運養生法一次看
...節氣稍微晚睡、早起，但仍須維持約7小時睡眠，並養成午睡習慣，有助恢復體力、養陰降火。 **● 運動...
猥褻、偷拍女童如廁6年多 受害者僅5人提告 台南補習班狼師下場曝光
...童私密處，拉對方手摸自己的「小弟弟」，還兩度在女童午睡時，掀開內褲拍攝下體照片，且到案時矢口否認，警...
午睡學問大 研究：不只睡太久有事 選對時間睡也很重要
...neral Hospital, MGH）研究發現，午睡時間經常超過半小時、中午左右就開始午睡、每天午...
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