過年塞車、打牌久坐不動? 中醫師教這些放鬆小秘訣
五甲馬光中醫診所王維瀚中醫師表示,現代人的生活大多以久坐為主,普遍缺乏活動、運動,平時上班坐辦公室,...
五甲馬光中醫診所王維瀚中醫師表示,現代人的生活大多以久坐為主,普遍缺乏活動、運動,平時上班坐辦公室,...
彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇指出,臨床上春天常見的問題包括「春困」容易疲倦、精神不濟,或是情緒煩躁、睡...
...天儲存能量,而不是一味進補或熬夜消耗體力。 信義馬光中醫診所游晏楠醫師說,大寒養生的重點在於「藏養...
...冬季養生關鍵點,必須特別注意避寒、護陽、養腎。亞灣馬光中醫診所藍涵鐘醫師指出,冬季屬水、主腎,天氣越...
...可見效,熱敷大椎則有效改善肩頸僵硬並促進循環。 馬光中醫診所中醫師藍涵鐘提醒,手腳冰冷不是小毛病,...
...一機,長時間滑手機、用電腦,常常導致肩頸痠痛。五甲馬光中醫診所王維瀚醫師表示,肩頸緊繃已是許多上班族...
...的則是直線上升的體重和消化不良帶來的胃腸不適。光華馬光中醫診所郭家榕醫師建議,過年期間要注意不要過度...
...沙等組成,吃多了常讓人胃脹、沒胃口、消化不良。彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇提醒,糯米不好消化,容易傷...
...意保暖,也可以透過暖心甜點讓身體與心情都升溫!屏東馬光中醫診所周美珊醫師推薦兩款適合冬季品嚐的甜點—...
瑞隆馬光中醫診所鍾典育醫師表示,夏天對應中醫五行與五臟中的火與心,高溫容易讓人出汗、口渴、心情煩躁。...
彰化馬光中醫診所的林良鴻醫師表示,穀雨節氣的濕氣會讓人體內的脾胃功能出現問題,進而導致腸胃症狀變多,...
...提醒,這時正是容易出現乾咳、皮膚乾癢等問題的時候。馬光中醫魏僑醫師表示,中醫認為「秋主肺」,而肺掌管...
民權馬光中醫診所劉宇真醫師表示,年終打掃前的準備是,先規劃打掃範圍和進度,依照家中所需打掃的範圍,排...
...、陽氣初生」,是調養身體、溫補腎氣的關鍵時機。彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師指出,冬季養生應注重保暖、溫...
...末梢血液供應不足時,手腳冰冷的情況就會更嚴重。信義馬光中醫診所醫師郭訓宏提醒,若長期手腳冰冷且伴隨胸...
...容易讓人覺得身體沉重、頭昏腦脹,工作提不起勁。信義馬光中醫診所魏士晉醫師指出,芒種時節最常見的是筋骨...
...煩躁、有人焦慮,甚至出現失眠、胸悶等壓力反應。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,若心情受到影響,中醫可...
民權馬光中醫診所劉宇真醫師表示,春天對應五行中的「木」,與肝臟密切相關,因此驚蟄時期養肝非常重要。建...
...變化大,氣溫忽冷忽熱,容易讓人體受到外邪侵襲。陽明馬光中醫診所陳柏太醫師提醒,春季肝氣旺盛,脾胃相對...
...適合所有人,甚至可能讓某些人的咳嗽變得更嚴重。彰化馬光中醫劉宗昇醫師表示,綠茶屬於未發酵茶,性寒、味...