中醫表示，每年立秋前後，門診常見民眾出現喉嚨乾癢、乾咳少痰、口乾舌燥、鼻腔乾燥、嘴唇龜裂及皮膚乾癢等問題，也有人出現排便不順情形。原本就有過敏性鼻炎、氣喘或異位性皮膚炎的患者，症狀也可能因季節轉換而加重。此外，部分民眾因換季影響自律神經調節，容易出現睡眠品質下降、疲勞及精神不濟等狀況。
中醫分享，一名40多歲上班族每到夏末秋初就反覆出現乾咳，尤其夜間症狀明顯，嚴重影響睡眠，但並沒有發燒或流鼻水等感冒症狀。經中醫辨證後，屬於「燥邪傷肺、肺陰不足」，透過潤肺養陰、生津止咳的調理方式，並搭配飲食及作息調整，約兩週後乾咳明顯改善，睡眠品質也逐漸恢復正常。
在日常保養方面，亞灣馬光中醫診所衛教資訊推薦可飲用「百合雪梨潤肺茶」，以百合、雪梨、麥冬、枸杞及紅棗熬煮而成，有助生津潤燥、舒緩喉嚨乾癢與乾咳症狀。同時也建議養成規律運動習慣，例如練習八段錦第一式「雙手托天理三焦」，透過伸展胸廓與調暢肺氣來放鬆身心。此外，平時可按摩列缺穴、太淵穴及迎香穴，每次約1至2分鐘，有助舒緩咳嗽、鼻塞及過敏不適。
提醒，俗話說「春夏養陽，秋冬養陰」，立秋正是養陰潤肺的重要時機。民眾只要把握節氣變化，調整飲食、維持規律作息與適度運動，並依個人體質進行調養，就能減少秋燥帶來的不適，同時提升身體抵抗力，以更好的狀態迎接秋冬季節到來。
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