天冷喝湯怕胖？醫師揭3大熱量地雷 麻油雞一碗竟450大卡
【記者黃泓哲／台北報導】天氣冷想喝碗熱湯暖身，卻又怕熱量超標？家醫科醫師許書華提醒，玉米濃湯、酸辣湯及麻油雞都是常見的高熱量湯品，尤其勾芡和麻油料理更容易讓人不知不覺攝取過多熱量。她也分享低熱量湯品選擇，讓民眾暖胃之餘，也能兼顧健康與體態。
立冬報到！命理師提醒冬令進補別過量 穿暖色系、居家換暖燈有助提升運勢
【李家穎／綜合報導】2026年「立冬」節氣將於11月7日下午5時53分到來，象徵冬季正式展開。命理師楊登嵙指出，「冬」有終結、寒凍之意，隨著氣候轉冷，萬物逐漸進入休養生息階段，人體也應順應節氣調整生活習慣。他提醒，立冬前後半個月，生肖屬虎、蛇、猴、豬者須特別留意健康，避免暴飲暴食，並適度休息、運動，維持身心狀態。
林志玲揪跑咖！杏仁果效果聯手台北10店 點餐免費送杏仁果飲
【陳揚盛／綜合報導】早餐跑咖也能免費喝杏仁果飲！日本杏仁果飲品牌「Glico杏仁果效果」攜手代言人林志玲，即日起至11/22推出「E起從早美力發光地圖」，串聯台北10家人氣早午餐廳及咖啡店，活動期間至合作店家點指定餐點，即免費贈送一瓶杏仁果效果無糖杏仁果飲，限時5週讓消費者一路跑咖踩點。品牌並以無糖、原味兩款產品搶攻早餐植物飲市場，主打真實杏仁果研磨製成、富含維生素E及含膳食纖維等特色，從咖啡館一路延伸到居家早餐場景。
不給吃國民抹醬侵犯人權？澳洲殺人犯告監獄 結果出爐
【李子凡／綜合報導】澳洲一名殺人犯因獄中吃不到國民抹醬「維吉麥」（Vegemite）控告監獄侵犯他「享受澳洲文化」的人權，今遭法院駁回。法官認定，禁令確實限制其文化權利，但為防範獄中毒品與私釀酒，仍有正當理由。
12生肖本周運勢｜羊賺飽飽 狗有曖昧機會 兔事半功倍
【施養正／綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析10/25至10/31生肖運勢：羊登第一名，勤跑業務，賺得盆滿缽滿。鼠、虎、狗列第二名，運作許久的計畫終於落實，放下大石頭。牛、兔為第三名，現實條件不利於你。但貴人提攜有如神助。
失眠睡不好吃什麼？食安專家推開心果：每天28克含褪黑激素
【記者黃泓哲／台北報導】晚上翻來覆去睡不著，除了調整作息，也可以從日常飲食著手。食安專家韋恩表示，開心果含有色胺酸、維生素B6、鎂及天然褪黑激素等與睡眠調節有關的營養成分，每天吃一小把、約28公克，有機會補充幫助睡眠的營養素。研究顯示，植物性褪黑激素攝取量落在1.25至85微克的試驗中，受試者睡眠品質有所改善，而28公克開心果約含18.7微克褪黑激素，正好落在這個範圍。
一天走不到300步、下排牙齒只剩4顆！XLH病友盼終身照護不中斷
【記者黃泓哲／台北報導】性聯遺傳型低磷酸鹽症（XLH）是一種罕見、具有遺傳性且影響終身的疾病，症狀可能從兒童時期延續到成年。現年40多歲的病友聯誼會會長蘇瑞臻，1歲時就出現雙腳變形，卻因疾病罕見、缺乏相關認知，直到22歲才確診，期間歷經多次矯正手術。即使接受治療，骨骼疼痛與行動問題仍逐漸加劇，最嚴重時一天走不到300步，下排牙齒也只剩4顆，連走路、吃飯都成為負擔。後續經醫療團隊重新評估照護方式，她的骨痛逐漸改善，每日步行量增加到約3,000至4,000步，也觀察到植牙後牙齒與骨骼的整合狀況有所改善。
白蘿蔔能消脂、排毒又抗癌？醫師破解迷思：別把它當神奇清道夫
【記者黃泓哲／台北報導】白蘿蔔是台灣家庭常見食材，不少人吃完大魚大肉後，習慣喝碗白蘿蔔湯，認為能幫助消脂、排毒。營養功能醫學醫師劉博仁提醒，白蘿蔔確實營養豐富，但並不是吃越多越健康，目前沒有充分人體臨床證據證實，白蘿蔔能直接分解體內脂肪、清除血管油脂或大量排出毒素。它真正的價值，是作為均衡飲食的一部分，而非能抵銷大餐影響的「清道夫」。
梨子別急著削皮！研究揭梨皮多酚含量是果肉15倍以上
【記者黃泓哲／台北報導】秋天是吃梨子的季節，不少人為了吃得安心，習慣先把梨子削皮，但這樣可能也把營養一起丟掉。食安專家韋恩在臉書粉專指出，梨皮其實含有豐富植化素，包括多酚、熊果素及維生素C，抗氧化能力也比果肉高。研究發現，梨皮的總酚含量甚至是果肉的15倍以上，只要清洗方式正確，吃梨子不一定要削皮。
賈永婕自嘲更年期「穿太熱、脫太冷」 醫揭7大症狀：不是脾氣差，是真的很煩！
【王宇德／台北報導】台北101董事長賈永婕到立法院備詢，因將Dior白色外套披在肩上，被立委糾正後引發穿著討論。她事後笑稱除了要怪老公，還自曝受到更年期影響，經常面臨「穿太、脫太冷」的困擾，讓她相當無奈，一番話讓更年期再度成為話題。
這時間吃水果會長不高 快來看醫師怎麼說
【高沛生／綜合報導】孩子吃水果的時間可能影響生長？至和中醫診所近日拍攝影片指出，睡前吃水果可能因糖分造成血糖波動，進而影響生長激素分泌，建議早餐後少量食用，或在下午3、4點吃水果，並盡量在傍晚前吃完。
不喝牛奶怎麼長高？可以用這些食物代替
【李家穎／綜合報導】不少家長都會讓小朋友成長期多喝牛奶，但如果不愛喝牛奶或有乳糖不耐症，是否會影響到身高及發育。醫師「蒼藍鴿」吳其穎就發文分享，如果真的無法喝牛奶，也可以改吃食物代替，從食物中攝取重要營養素，一樣可以好好長大。
12星座最強運勢｜獅子重燃激情 天秤避免憋尿 金牛看好荷包
【施養正／綜合報導】12星座三大幸運星揭曉，星座專家Amanda表示，10/10至10/16間，處女座第一名，工作進入高標準的檢驗期，繁瑣程序考驗耐心。獅子座第二名，戀愛相處氛圍熱烈，安排戶外活動重燃激情。天秤座第三名，財運漸入佳境，利於合夥商談或開拓新客源。
雞蛋5大隱藏營養價值一次看 不只補蛋白！雞蛋護眼又顧腦
【記者黃泓哲／台北報導】每年10月第二個星期五是「世界雞蛋日」，今年邁入30週年，全球以「Protein that Powers and Protects」為主題，強調雞蛋提供優質蛋白質與多元營養的重要性。深耕台灣洗選蛋市場超過40年的台南蛋品也藉此機會，分享雞蛋的營養價值以及從牧場到餐桌的食安把關流程，讓民眾更了解每天吃下肚的一顆蛋。
日本流感疫情升溫 旅遊達人秀防疫7小物自保
【李家穎／綜合報導】日本流感疫情傳出已經連續9週升溫，沖繩甚至病例數最高，沖繩中部3家主要醫院更因病床嚴重不足宣布限制急診收治，更有醫師坦言已達「緊急事態」的標準。醫師林氏璧也是日本旅遊達人，他就分享自己的7種防疫小物，去旅遊也能做好防護。
芝麻別直接吞！營養師揭1招讓營養更好吸收
【記者黃泓哲／台北報導】芝麻是不少人日常飲食中的常見食材，不僅香氣濃郁，也含有豐富營養。營養師老辜表示，芝麻富含好油、維生素E、植物固醇及木脂素等成分，其中芝麻素進入人體後，會透過腸道菌與身體代謝轉換成腸內酯。有研究發現，體內腸內酯濃度較高的人，心血管疾病及部分癌症死亡風險相對較低。
白蘿蔔葉千萬別丟！營養師曝「隱藏版好物」抗氧化營養比蘿蔔更狂
【記者黃泓哲／台北報導】許多人買白蘿蔔習慣把葉子摘掉，但營養師老辜表示，白蘿蔔葉其實是隱藏版的深綠色蔬菜！2025年最新研究指出，白蘿蔔葉富含膳食纖維、維生素C、礦物質以及多酚、類黃酮、硫代葡萄糖苷等多種植化素，部分營養價值甚至比蘿蔔本體更豐富。買回家後建議先將葉子切下與蘿蔔分開保存，因為葉片會持續蒸散水分，切開保存能延長保存期限，也能將整根蘿蔔的抗氧化營養全吃下肚。
保養品擦一堆皮膚也沒變好？台灣品牌HSIU針對小資族3大膚況痛點 推出好上手高C/P值保養品
...部的小顆粒與粉刺感等問題，結合A醛、A醇及A酯三種維生素A成分，幫助平滑肌膚紋理、改善暗沉、毛孔與粗...
中秋送禮不只月餅！Zespri推「金月」奇異果禮盒
【陳揚盛／綜合報導】中秋節將至，烤肉、聚餐接連登場，傳統月餅與糕餅也成為家中常備的節慶食品，Zespri推出「舉勺挖金月，健康心意多易點」中秋禮盒，以陽光金圓頭圓潤外型及澄黃果肉呼應中秋金月意象，推出10入、12入兩種規格，搭配酸甜清爽的奇異果，從登門送禮到餐後分享都能融入團圓時光，為中秋餐桌增添水果選擇。
12星座最強運勢｜水瓶創新獲讚 魔羯筋骨痠痛 獅子投資一頭熱
【施養正／綜合報導】12星座三大幸運星揭曉，星座專家Amanda表示，9/19至9/25間，水瓶座第一名，創新思維在工作中大受歡迎，但容易與保守的同儕產生摩擦。獅子座第二名，投資理財上，容易有一時頭腦發熱的衝動決策。魔羯座第三名，容易因為姿勢不良痠痛，運動前務必做好熱身。
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