記憶變差不是老！研究揭SCD警訊 45歲後關鍵飲食曝光
...優質蛋白與少鹽少油。建議每餐增加蔬菜比例，主食改為糙米或地瓜等未精製澱粉，蛋白質以魚類、豆類與白肉為...
沒喝咖啡也胃痛？醫師揭2大「隱形炸彈」害你胃酸逆流
...的水果，如香蕉或木瓜，減少對胃壁的刺激；主食也可用糙米、地瓜取代部分精緻澱粉，降低腸胃負擔。同時避免...
12生肖本周運勢｜猴對老婆厭煩 鼠回復好身材 蛇找到理想型
...健康運不錯，為了健康五穀雜糧飲自己動手做，從炒生豆到大麥，糙米，薏仁等樣樣自己來，越來越懂得養生了。
12生肖本周運勢｜鼠服侍女友 蛇防做白工 豬心想事不成
...錯，為了健康五穀雜糧飲自己動手做，從炒生豆到大麥，糙米，薏仁等樣樣自己來，越來越懂得養生了。 【猴...
腎不好不是什麼都不能吃 營養師教「替換飲食」關鍵
...人以為越「養生」的食物對腎臟越好，但不一定正確。像糙米、五穀或堅果雖然健康，但若腎功能下降或血磷偏高...
驚！型男名醫也罹糖尿病前期 竟靠1招「不減重」就逆轉
... **‧啟動「碳水循環」：沒運動日將精緻白飯換成糙米、地瓜。** **‧停掉果糖：避免珍珠奶茶...
天天外食小心「隱形飢餓」！營養師點名5大缺乏營養素
...定血糖與降低膽固醇。營養師建議，可把白飯改成地瓜、糙米或五穀飯，並多選擇地瓜葉、空心菜或菇類等高纖蔬...
常常累到不行？營養師點名關鍵礦物質「錳」 很多人都忽略
...日建議攝取量約3毫克，可以多吃全穀雜糧類食物，例如糙米、燕麥等未精製穀物；堅果與種子類如核桃、腰果、...
冬天性慾變淡？TENGA攜中醫師解密：其實是身體在「冬藏」
...體質。包括山藥枸杞雞湯，有助溫補與減輕疲勞；黑芝麻糙米飯，幫助維持能量穩定；桂圓紅棗茶，則以補氣血與...
年節採買搶時效 酷澎「火箭速配」助攻廚房家電、迎春布置隔日到貨 WOW會員再領線上紅包
...快隔日到貨，年前送好禮選擇超豐富。波蜜新品元氣雙饗糙米捲禮盒（香蔥肉鬆+黑巧克力杏仁）、義美小泡芙禮...
馬上好運到 ！Coupang酷澎「火箭速配」禮盒春節布置一次搞定
...oupang酷澎推薦多款新春禮盒，波蜜新品元氣雙饗糙米捲禮盒、波蜜元氣水果吸凍飲禮盒雙口味大滿足，還...
劉興欽漫畫「土礱」體驗活動登場 大小朋友樂學農業知識
...明與工藝，也認識土壟的歷史與構造，並親自體驗操作土礱，了解白米、胚芽米與糙米的差異等，活動精彩豐富。
君品推三大圍爐宴！外帶年菜限量登場 米其林三星頤宮端富貴大盆菜
...份3萬8888元，選用以玉米飼養的黃皮雞，搭配有機糙米、巴西蘑菇與乾干貝，慢燉至糙米完全釋放粥糜，只...
李亞萍出現失智症狀 營養師教少吃5大傷腦食物
...豆類一週吃3次以上；全穀類每天至少3份，像是燕麥、糙米、全麥麵包。肉類白肉比紅肉好，雞鴨鵝肉一週吃個...
少吃澱粉反而更危險？ 研究示警：亂減醣「糖尿病風險暴增44%」
...容更敏感。醫師建議，減醣應「品質優先」，澱粉可選擇糙米、地瓜、南瓜等全穀類，蛋白質以魚類與植物性來源...
冬天喝湯臉腫一圈？ 火鍋湯、拉麵湯恐都是水腫元凶
...幫助身體提升能量代謝、改善水腫與倦怠，食物來源例如糙米、雞胸肉、豆製品、杏仁、南瓜子與深綠蔬菜等，都...
60元買零食中獎！超商、超市統一發票「頭獎以上」遍布4縣市
...幸運得主最低僅花費138元購買多顆茶葉蛋、鮮豆漿及糙米漿等商品，就將200萬大獎抱回家；另一位幸運兒...
薏仁吃錯了？ 醫揭「紅比白強2倍」關鍵：你都把精華丟掉！
...到雜糧行買紅薏仁，與紅豆以1:1比例混合，用電子鍋糙米模式就能煮出綿密口感。若想調味，可加入羅漢果糖...
煮飯少加一點水 竟然能控制血糖？
...白質與蔬菜。 ✔ 適度加工：冷飯、隔夜飯或加入糙米、雜糧，都有助增加抗性澱粉、穩定血糖。 煮飯...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...、豆腐，避免加工肉品；三、全穀雜糧占四分之一，選擇糙米、燕麥、地瓜等，取代白吐司、麵條等精緻澱粉。 ...
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