吃對食物也能護心！營養師推8種好食材 深綠色蔬菜、魚類都上榜
豆腐、毛豆等黃豆製品含有異黃酮，研究發現，攝取量較高與冠心病風險降低8%有關，但亞洲族群的研究結果仍...
聽「這聲音」吃更香？紅毛猩猩選食怪癖曝光 暗藏情緒密碼
...且這些影響可能延續到日後。」 卡特米爾表示，這項研究發現也可能應用在人類身上，包括教育環境。 她...
改善脂肪肝一定要跑步？ 醫提2重點：起點不用很難
...人會慢慢走向肝纖維化，甚至肝硬化。 他進一步說，研究發現，就算體重還沒什麼變化，規律運動本身就能讓...
賞鳥也能練腦？研究揭資深鳥友腦部差異 失智長者找回笑容
...鳥也可能帶來心理益處。一項針對波蘭388名賞鳥者的研究發現，比起技巧高超卻較缺乏熱情的人，對賞鳥更投...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
蕭瑋霖指出，研究發現，女性連續6周每晚少睡約1.3小時，就可能增加胰島素阻抗，且與體重是否增加無關。...
男生練越壯越容易吸引同性 健身真實動機數據曝光
【李家穎／綜合報導】現代人健身運動習慣抬頭，不少人上下班都會去運動，但男生辛苦練出厚實胸肌、粗壯手臂，究竟是為了吸引女生，還是其實更在意其他男性的眼光？就有專家點出，健身房裡最先注意到你身材變化的，可能不是異性，而是同樣熱愛訓練的男性。這個看似有趣的現象，背後竟有演化心理學的解釋。相關研究指出，男性鍛鍊肌肉、展現陽剛特徵，除了可能與吸引異性有關，也可能是為了在同性競爭中展現力量與優勢。
失眠睡不好吃什麼？食安專家推開心果：每天28克含褪黑激素
【記者黃泓哲／台北報導】晚上翻來覆去睡不著，除了調整作息，也可以從日常飲食著手。食安專家韋恩表示，開心果含有色胺酸、維生素B6、鎂及天然褪黑激素等與睡眠調節有關的營養成分，每天吃一小把、約28公克，有機會補充幫助睡眠的營養素。研究顯示，植物性褪黑激素攝取量落在1.25至85微克的試驗中，受試者睡眠品質有所改善，而28公克開心果約含18.7微克褪黑激素，正好落在這個範圍。
超加工食品不只害人胖！研究揭腦部影像異常比例高40%
...者的體脂肪、內臟脂肪、腦部磁振造影結果及認知表現。研究發現，超加工食品攝取量最高的族群，體脂肪率平均...
咖啡越酸越健康？醫師揭淺焙、深焙差異 喝對時間更護心
...國翔在臉書粉專「心臟Worker曾國翔醫師」指出，研究發現，適量喝咖啡與心血管死亡率及中風風險降低有...
50歲後凌晨4、5點就醒要注意！醫師揭睡眠不足恐傷腎
...眠斷斷續續，或長期睡不滿所需時數，就不能掉以輕心。研究發現，睡眠品質不佳可能與腎功能下降有關，睡眠碎...
晚上10點吃晚餐可以嗎？研究發現最佳時間跟幾點睡有關
...完晚餐不要立刻上床睡覺，就能避免晚吃帶來的影響，但研究發現，事情可能沒有這麼簡單。近期的實驗顯示，晚...
梨子別急著削皮！研究揭梨皮多酚含量是果肉15倍以上
...包括多酚、熊果素及維生素C，抗氧化能力也比果肉高。研究發現，梨皮的總酚含量甚至是果肉的15倍以上，只...
開合跳、跳躍深蹲能抗老？醫師解析4種運動優勢
...可視為染色體末端的保護結構，會隨細胞分裂逐漸縮短。研究發現，規律重訓6個月，端粒長度沒有明顯變化，但...
不只性病！性行為竟會傳染腹瀉 1族群風險最高
不過研究發現，近來有越來越多人因性行為感染這種病，許多人卻渾然不覺，且細菌已開始產生抗藥性，近10年...
榮獲諾貝爾化學獎 硤合憲三：研究就像戴頭燈走在黑暗中
...」。問題是，最初為什麼會做出這樣的「選擇」。 他研究發現，分子可以出現「自己製造自己」的現象。當兩...
背包多放幾瓶水有用！研究曝負重走路可減脂又強骨
...，不一定得上健身房舉重。復健科醫師王思恒表示，最新研究發現，中老年人在運動時穿著負重背心，與一般活動...
台新銀推LINE理財訂閱 基金配息、淨值提醒一次掌握
...必有把握。台新銀行今（5）日公布，旗下基金用戶訪談研究發現，近4成受訪基金客戶即使已鎖定感興趣的市場...
每週吃200公克沙丁魚 研究：糖尿病高風險大降近8成
...過飲食調整仍有機會改善。家醫科醫師李思賢表示，一項研究發現，糖尿病前期患者若每週食用200公克橄欖油...
芝麻別直接吞！營養師揭1招讓營養更好吸收
...食用，有助提升消化及利用效率。 不過老辜也提醒，研究發現即使是未研磨的完整芝麻，人體仍可吸收其中的...
中秋烤肉月餅吃太多 喝咖啡＋綠茶補救？營養師揭真相
...起「咖啡加綠茶有助代謝」的討論。營養師表示，確實有研究發現，特定劑量的綠茶兒茶素與咖啡綠原酸，可能讓...
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