日本人天天吃白飯為何糖尿病比例低？醫師曝關鍵原因跟澱粉無關
【李家穎／綜合報導】有網友好奇，日本人三餐離不開白米飯，為什麼糖尿病比例卻比台灣低？醫師蒼藍鴿就發文指出，「日本人不會得糖尿病」的說法其實太誇張。實際上，日本的糖尿病盛行率在全球屬於「中等偏低」，真正導致糖尿病的關鍵並非碳水化合物，而是「攝取熱量過多」。
燕麥百寶箱 每天一碗守護心血管！還有「這功效」
...群來說就像加了一層天然保護罩。它的低GI特性，也讓澱粉釋放速度慢，不會讓血糖急速升降，餐後疲倦感也較...
煮飯少加一點水 竟然能控制血糖？
農糧署分享煮米飯在烹煮時水量不同，會改變澱粉的糊化程度，因此少加一點水有可能控制血糖的效果，水多時澱...
人氣板前漢堡排「肉旨房」插旗東區才2年 無預警宣布要關了
...豬、雞漢堡排，都以純肉製成，手工摔打出黏性，不添加澱粉或其他配料，僅以海鹽和洋蔥調味。建議先嚐原味再...
32歲昆凌生３胎美如大學生 首揭長年保持好身材關鍵因素
...稍微放肆一點，吃想自己想吃的食物，晚餐則是盡量避掉澱粉，只肉與菜，嚴格的飲控，也難怪生了三娃，還是滿...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...一，選擇糙米、燕麥、地瓜等，取代白吐司、麵條等精緻澱粉。 李唐越醫師提醒，慢性腎臟病或已有三高、代...
赤虎燒肉新莊店試營運！豐宴套餐賣至11月底 鱈場蟹腳加購省300元
...以味噌醬和鹽快速抓醃，燒烤後脂香、醬香四溢，與台產越光米飯一起扒送入口，肉與澱粉完美結合、滋味迷人。
啦啦隊女神Rina熱愛澱粉 自律飲控大公開
...啦隊團長與表演者的必修課，Rina透露自己雖然熱愛澱粉，但為了維持狀態，必須靠高度自律控制飲食，「平...
打破芳香豆的化學迷思！皮膚科醫師私推「這個」更易溶解更天然！
...)圖形設計之芳香豆 #指本產品香氛載體中的蔗糖與澱粉為100%天然來源 ¹聯合利華實驗室證實，對...
想排便順暢？ 營養師推「地瓜這樣吃」最有效
...更順暢的人，冰心地瓜最適合。她也強調，地瓜屬於優質澱粉，不僅能取代部分白飯，還能讓飲食更均衡。 腸...
一罐咖啡因就超標 青少年狂喝能量飲傷腦又傷心
...至2小時就休息片刻；早餐要有蛋白質和蔬果，避免空有澱粉；每天15到30分鐘戶外運動，也能幫助提升專注...
鄭中基肉體改造成筋肉人！爆食吃胖13公斤 胸圍爆增到48吋
...的一片，所以要鍛練，但這時又要限制吃的東西，不能吃澱粉和油膩的食物，還要不停跑步，拍攝時期也要一直維...
怕胖戒澱粉？營養師警告：反傷免疫力還影響情緒
黃書宜解釋，澱粉正確名稱應為「全穀雜糧類」，主要提供醣類，是最直接、最有效率的能量。人體所需的熱量，...
你有睡對嗎？研究：「睡對邊」可預防老了忘東忘西
...兩種蛋白質的異常累積會導致阿茲海默症， 其一稱為β澱粉樣斑塊，其沉積物會在腦細胞周圍形成斑塊，另一種...
持續堅持！中醫師叫孕婦不要吃麵會流產 婦科名醫再罵：不要超譯
...醫師診所社群中，宣導建議孕婦不要吃加工再製品及精緻澱粉，因為可能會導致不孕或小孩心跳停止流產，影片中...
周湯豪不給脫內衣了！搖滾回歸致敬千禧世代 激瘦帥回巔峰認單身
...平常白天不進食，一天只吃晚餐，僅攝取蛋跟青菜、不吃澱粉，搭配打網球和跑步，瘦了4、5公斤，但也希望再...
孕婦吃麵小孩會沒心跳？中醫師說法引爭議 筆戰名醫「不吃才能順產」
...業中醫師拍攝短影片，直指孕婦與備孕女子吃麵，因精緻澱粉屬於加工再製品，裡面的人工添加物非常多，吃了之...
貓咪也會失智？研究揭示與人類阿茲海默症驚人相似
...的大腦進行檢驗，結果顯示，失智貓的大腦中累積了「β澱粉樣蛋白」（amyloid–beta）——這種有...
中元普渡過後全家送醫 少做1事嚴重恐致死
...香腸和貢丸的油脂和鈉含量都很高，紅龜粿、發糕等精緻澱粉也會讓血糖飆升，應審慎挑選。對於糖尿病、高血壓...
Energy倒數4天開唱！牛奶迎46歲生日「吃桃補桃」 預告高空放送蜜桃臀
...」。牛奶也透露，這顆壽桃是他近兩三個月吃到的第一個澱粉，足見大家為演唱會嚴格控管飲食。 許下...
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