週末賴床不是罪 研究證實補眠可降大腦老化風險
...這正是失智症的重要元兇。負責清除這些廢物的，是只在深層睡眠時才啟動的「膠淋巴系統」。如果平日熬夜、睡...
不是熬夜！竹科工程師開車險睡著 竟是睡眠呼吸中止症
...治療並搭配正壓呼吸器後，王先生的睡眠品質明顯改善，深層睡眠時間增加，白天精神變好，工作效率也逐漸回到...
「睡眠能量艙」爆紅！為何越來越多人開始這樣睡?
...睡眠易醒等問題。當溫度、濕氣與環境干擾被有效管理，深層睡眠自然更穩定，隔天醒來，精神更集中、身體更輕...
睡前1小時這樣做！醫公開「關機清單」讓你今晚睡到天亮
...晚都在做夢，多半是淺眠、易醒所造成，不代表沒有睡到深層睡眠。他強調，睡眠品質受生理、心理、生活作息等...
床墊睡久不換專家警告 10年塵蟎破千萬、塌陷害脊椎變形
...足，導致翻身困難與夜間醒來次數增加，長期下來將影響深層睡眠。專家指出，睡眠品質下降可能造成記憶力衰退...
40歲前後是關鍵！ 身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老
深層睡眠是大腦排毒的黃金時段，會透過腦淋巴系統清理廢物。尤冠棠提醒，睡不夠、血壓高、缺乏運動、呼吸中...
減重停滯動不了？ 營養師揭關鍵多「做這事」打開燃脂開關
...變差，血糖利用率降低，脂肪就更容易累積。同時，缺乏深層睡眠會影響生長激素分泌，讓燃脂與肌肉修復變得困...
王仁甫形象被顛覆「勝負欲都是假？」 莎莎揭私下真實面
...有失眠症狀，歡迎打電話給我，我保證五分鐘讓你們進入深層睡眠！」 不僅如此，王仁甫在節目中更自爆超尷...
中山美穗離世定調「入浴意外」 醫師點出4原因可能致死
...穗的狀況不太符合這樣的可能。 **2.入浴時進入深層睡眠而導致溺斃** 森田豐認為，這是他認為最...
63%媽媽最在意家人健康！三星Galaxy Watch用數據幫媽媽守健康
...的睡眠追蹤與電子睡眠教練，協助使用者改善作息、提升深層睡眠比例。 ● 身體能量指數：綜合分析活動...
寢具也要除舊換新！ONEBOY HOME冬季臥室三寶，讓你入被即暖、躺下就睡
...OY HOME的「冬天臥室三寶」，想要體驗一場「入被即暖、躺下就睡」的極致深層睡眠嗎？趕緊看下去吧～
專為懶人而生！平躺趴睡都放鬆的「夜貓枕」，熬夜追劇玩手機也不擔心熬出富貴包！
...釋壓，不管正躺、趴著、側睡，都能享受一場極致舒適的深層睡眠！再加上面料透氣又滑順，會很像睡在雲朵上超...
小酌助眠適得其反！長期淺眠愈睡愈累 高學歷女飲酒盛行率升
...福部心理健康司司長陳亮妤表示，酒精會讓人淺眠，很難進入深層睡眠，整體睡眠品質下降，長期下來適得其反。
身體也需要「省電模式」！午睡好處多 1關鍵避免越睡越累
...造力，改善心情，優點多多。30分鐘內的午睡不會進入深層睡眠，醒來依舊神清氣爽。 馬斯說，每人每天都...
最懂女生！Garmin Forerunner 165呵護女王睡得健康香甜 運動隨心自在
...異數值、血氧、呼吸速率等數據提供睡眠追蹤結果，其中深層睡眠和REM快速動眼期睡眠階段對身體的修復和記...
「默森夫妻」安森被車撞7天最新傷勢！有一點反應「眼角流淚」
默默說安森現在還是使用呼吸器，大部分都在深層睡眠中，最近比較有意識，跟他說話有一點反應，腦壓部分在2...
羅志祥廁所大號驚遇強震 沒擦屁股急穿褲子衝下樓
他坦言自己容易深層睡眠，就算某次搭乘的車子在高速公路上爆胎，他也不為所動，全車的人都在大尖叫，直到車...
7.2強震沒fu 羅志祥萬事皆可睡
...態，而只有他，羅志祥一人睡到打呼。記者驚問：「你是深層睡眠的人嗎？」，阿祥答道：「蠻深層的！」「我很...
從1杯到1瓶紅酒才能入睡！喝酒助眠適得其反 醫揭密：越喝越失眠
...林靖容醫師表示，依賴酒精入睡，會改變睡眠結構，縮短深層睡眠的時間，打亂正常睡眠週期，喝酒助眠恐適得其...
開燈睡覺增糖尿病風險！ 醫提醒這關鍵影響身體代謝葡萄糖能力
**王思恆解釋，明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高。學者推測，夜間光線造成交感神經活...
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