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不喝水只靠咖啡跟茶續命? 營養師警告:恐讓腎臟長期超負荷

不喝水只靠咖啡跟茶續命? 營養師警告:恐讓腎臟長期超負荷

【記者黃泓哲/台北報導】不少人習慣以無糖茶或黑咖啡取代白開水,認為只要是無糖、零熱量的飲料,就能當作日常補水。不過營養師曾建銘提醒,雖然茶和咖啡確實可以算進每日水分攝取,但如果長期完全不喝水,只靠這些飲品補水,對腎臟來說反而可能增加負擔。

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