甘迺迪表示：「我的訊息很清楚：吃真正的食物。」新版指南正文僅數頁，取代 2020 年近150 頁的長篇版本，但仍搭配大量研究作為補充。指南以「倒金字塔」呈現飲食結構，將肉類、乳製品與蔬菜置於核心位置，並不再使用「我的餐盤」視覺。
官方指出，遵循新建議有助於預防或延緩慢性疾病，這也是 MAHA 的核心目標。指南建議在添加脂肪時優先選擇橄欖油等含必需脂肪酸的油脂，也可選擇奶油或牛脂。
不過，新指南引發部分專家疑慮，認為對紅肉與全脂乳製品著墨過多。美國醫學會肯定指南聚焦超加工食品、含糖飲料與過量鈉攝取，強調「食物即藥物」；美國心臟協會則支持多吃蔬果與全穀類，但擔心紅肉、鹽分與全脂乳製品恐增加心血管風險，仍呼籲以植物性蛋白、海鮮與瘦肉為主。
飲食指南建議蛋白質攝取量提升至每公斤體重 1.2 至 1.6 公克，偏好無添加糖的全脂乳製品，每日三份；同時建議多攝取蔬菜、水果與全穀類，並避免超加工食品。指南也延續「少喝酒更健康」原則，但不再設定男女每日飲酒上限。
新版指南將影響學校供餐、婦嬰營養補助（WIC）及糧食援助計畫（SNAP）。學校營養協會指出，若進一步限制超加工食品，校餐系統將面臨人力與經費挑戰。部分學者也警告，指南改革可能削弱其科學獨立性，引發爭議。
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