尤冠棠表示，社群媒體與網路上充斥各種保健資訊，讓許多人擔心自己是不是「少補了什麼」。疲勞補B群、睡不好補鎂、專注力差補魚油，久而久之把健康等同於不斷補充營養品，卻忽略真正影響身體狀況的核心問題。他認為，養生不該是一場永遠沒有終點的追逐，否則只會讓人越補越不安。

針對「吃很多保健品卻還是很累」的現象，尤冠棠以「木桶理論」說明，人體狀態取決於最短的那塊木板，而不是最長的部分。他指出，影響身心健康最重要的因素通常包括睡眠品質、壓力荷爾蒙、身體發炎狀態及日夜節律，只要其中一項出問題，再多保健品也無法真正改善。醫師提醒，營養素並非吃越多越好，應先透過專業評估找出問題根源，再依照需求補充，才能真正改善健康狀況，而不是把保健品當成萬靈丹。
 
 

文章標籤

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

訂閱 RSS |
點擊閱讀下一則新聞 點擊閱讀下一則新聞
「新北最高樓吃到飽」將結束營業！樓下酒吧也要熄燈了