讓美國再次健康？！新版飲食指南挺高蛋白與全脂乳製品 心臟協會示警風險
...血管風險，仍呼籲以植物性蛋白、海鮮與瘦肉為主。 飲食指南建議蛋白質攝取量提升至每公斤體重 1.2 ...
營養午餐不是免費就好！吳欣岱：最大地雷是「超加工食品」
...名「超加工食品」才是兒童健康的最大問題，美國最新的飲食指南，明確將「超加工食品（ultra-proc...
健康飲食不再難 營養促進法滿2週年成果曝光
...兼顧環境永續。同時同步修訂「國民飲食指標」與「每日飲食指南」，讓不同年齡、不同生活型態的民眾，都能找...
長輩群組瘋傳「老人吃甜食比較健康」 真相恐是要死比較快
...致能量不足，但健康飲食本來就不會只吃蔬菜。根據每日飲食指南手冊，每天吃進的食物應有50％到60％為全...
吃得健康卻瘦不下 醫師揭211餐盤「選食材關鍵」
...re Medicine》研究發現，即使符合國家健康飲食指南，低加工食物比超加工食物更能有效減重、降低...
你有蛋白質焦慮症嗎？ 專家告訴你攝取過量的後果
...素與荷爾蒙，並支持免疫系統，也能提供能量。澳洲健康飲食指南建議，蛋白質應佔每日總能量的15%至25%...
侯孝賢失智症退休 專家教你簡易「地中海飲食指南」降低罹病風險
...對此，國際地中海飲食基金會推出適合現代人生活模式的飲食指南。從每餐吃、天天吃、每週吃與少量吃的食物分...
快筆記！ 研究發現「這時間點」喝咖啡對身體最好
...試咖啡飲用時間模式與健康結果的研究，我們通常不會在飲食指南中給出關於時間的建議，但未來或許應該考慮這...
美國FDA更新「健康食品」標準 早餐穀片被排除在外
...FDA的新規定，取得「健康」標章的食品必須在FDA飲食指南推薦中，涵蓋至少一種具足夠營養價值的食品類...
美官方警告：酒精增加「這7種癌症」機率 建議標註「致癌風險警語」
...分別占89%、81%和53%。 此外，美國飲食指南建議男性每天最多飲用2杯酒、女性最多1杯，...
狂吃雞佛真的能壯陽？ 愛吃麻油雞佛小心膽固醇爆表
...醇偏高、心血管病史、肥胖、脂肪肝者多留意。 美國飲食指南已經取消膽固醇攝取上限，加上很多研究中發現...
超加工食品藏危機 吃太多肥胖和癌症及認知障礙找上身
...量；英國和南非也有類似成效。此外，巴西和加拿大透過飲食指南倡導遠離UPF。這些措施證明，政策干預和教...
每日五蔬果吃出美麗人生 營養師教你這樣吃！越多色越健康
...查成果報告，顯示出國人各年齡層蔬菜攝取量均偏離每日飲食指南的建議攝取量，許多研究也指出，蔬果攝取不足...
最健康的脂肪是這種 快快來一盤壓壓驚
...須要增加攝取量。 根據美國官方制定的美國人飲食指南，建議飲食保持均衡，其中脂肪佔每日熱量攝取...
肉竟要最後吃！蛋白質攝取順序 營養師揭豆製品驚人差異：選錯很可怕
...s/313526438203983)提醒，根據國民飲食指南建議每天都需要吃優質蛋白質，建議攝取的順序...
別誤會黃豆！性早熟關鍵在這3點 國宴主廚妙招防吃豆脹氣
衛福部每日飲食指南將蛋白質食物列為「豆魚蛋肉類」，其中的「豆類」是 指「大豆」，包括有黃豆、黑豆及毛...
天熱狂灌飲料要小心！無糖茶真的沒有糖？ 專家曝標示的遊戲規則
...對不要等到口渴才來喝，至於一天到底要喝多少水，國民飲食指南，一天大約補充2000cc的水。 但也不...
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