10分鐘的運動就有感！研究：可抑制腸癌生長、促進 DNA 修復

科學家表示，就算只是短暫的運動也能引發血液中分子的快速變化，有助於阻止腫瘤的進展。雖然目前不清楚潛在的生物學機制，但研究人員表示，這一發現進一步證明了運動鍛煉可減緩腸癌的擴散。

英國新堡大學的研究人員發表一篇突破性的新論文，他們檢測了30名超重或肥胖（但其他方面都很健康）的男性的血液樣本，參與者在進行10到12分鐘的運動之前和之後立即採集血液樣本。

研究人員發現，在所有情況下，高強度運動都會使血液中13種蛋白質的濃度上升，這些蛋白質與減少發炎、改善血管功能及促進新陳代謝相關。當這些運動誘導的分子作用於腸癌細胞時，竟能實際改變癌細胞的基因表現——促進與DNA修復及能量生成相關的基因活性，同時抑制負責癌細胞生長的基因。

研究團隊在《國際癌症期刊》（International Journal of Cancer）中指出，這一發現提供了運動對腸癌保護作用的潛在機制解釋。