長輩群組瘋傳「老人吃甜食比較健康」　真相恐是要死比較快

近期社群平台與長輩群組流傳，一個上海團隊發現愛吃甜食的老人，記憶力、行走速度、營養狀態、用藥量等健康指數，遠遠超過那些一日三餐不離青菜的人，甚至高出8倍以上，更表示飯前會偷吃糕點、口袋裡放顆糖的老人，普遍比超級養生派的人還要有精神。

這樣的說法被事實查核中心發現，從2024年起持續流傳，但研究來源說法不一，包括「上海交通大學醫學院老年健康研究中心」、 「復旦大學附屬華山醫院與上海營養研究院」、 「中國老年醫學會」、 「中華老年醫學雜誌」、 「上海某三甲醫院」、甚至「日本長期追蹤研究」等，但進一步檢索並未找到原始研究。

專業營養師也表示，醫學上並沒有「吃糖更健康」一事，反而吃糖是弊大於利，應限制精緻糖攝取。認為若老年人只吃蔬菜導致能量不足，但健康飲食本來就不會只吃蔬菜。根據每日飲食指南手冊，每天吃進的食物應有50％到60％為全榖雜糧，以提供基本能量來源，不能只靠吃糖彌補。因此傳言為「錯誤」訊息。

文章標籤

• 長輩群組
• 吃糖