進健身房該先跑步還是先重訓 營養師一句話破解迷思
【記者黃泓哲／台北報導】不少民眾走進健身房，第一個困惑就是：「到底該先跑步機，還是先舉啞鈴？」對此，營養師建銘在臉書指出，其實沒有標準答案，關鍵在於運動目標不同。想增肌、修線條，和準備馬拉松、加強心肺，訓練順序完全不一樣，如果順序選錯，不只效果打折，還可能白白消耗體力
虛坪改革問題多 總價不變單價拉高市場計算方式大亂
...道分攤機制，無一不是挑戰。而消費者也需經歷剝離虛坪迷思到重塑價值認知的學習曲線；這場買賣雙方的認知磨...
今年台股ETF前五強半導體包辦！AI吃定心丸、記憶體超級循環續燒
...體紅利與記憶體超級週期並進，投資人不妨破除指數高點迷思，透過半導體ETF分批布局，掌握產業成長，同時...
洪詩幫失智公公把屎把尿 李運慶挨轟「孝道外包」！夫妻回應了
...非常會幫運慶省錢，她從來都沒有過多的物質需求和品牌迷思，她對物質的觀念就是『一切夠用就好』。我朋友口...
台積電「一個人的武林」行情重現！盤點14檔「高含積量」ETF表現
...I硬體的核心支柱。建議投資人不必過度受制於指數高點迷思，可透過產業型或高含積ETF進行配置，並搭配定...
微波爐會致癌？藥師破解迷思！加熱食物「竟不是放中間」
...食物放置位置其實並不是中間嗎？不僅如此，一名藥師更打破迷思，人家常說「微波爐會致癌」一事根本非事實。
用腦不等於燃脂 醫師揭真相：站著都比想事情耗能
...犒賞自己。不過，復健科醫師王思恒提醒，這其實是常見迷思。根據研究，高強度的腦力活動，每小時額外消耗的...
改抽加熱菸能戒菸？ 國健署數據打臉：復吸風險更高
...對心肺功能的傷害都沒有比較小，所謂「減害」其實只是迷思。 不少人以為改抽新興菸品能幫助戒菸，但日本...
70幾歲也可以！楊繡惠攀岩被質疑「假的」 怒嗆網友率先挑戰
...跟大家分享，攀岩其實適合的族群很廣，還打破一般民眾迷思，表示70多歲的學員可以攀岩，眾人相當驚訝；被...
曹西平不想留遺產給兄弟 律師教可以這麼做！
...也是一種做法。 針對不少家庭常出現的「拋棄繼承」迷思，呂秋遠提醒，被繼承人還沒過世前，任何拋棄繼承...
迎戰2026！民眾黨推9大共同政見綱領 黃國昌：政見須經過「科學化試驗」
...在柯文哲市長治理時期，如何打破「社宅會拖垮財政」的迷思。前台北市交通局長陳學台分享「友善．安全．智慧...
設籍不等於自住 實際居住事實成免稅重點
...房屋契約部代書王裕鴻指出，從實務案例出發，釐清常見迷思：房地合一稅，其實是「所得稅」的一種。關鍵不在...
想活得久先別熬夜！研究曝「睡滿7小時」比運動還重要
...僅次於抽菸，勝過飲食與運動。她直言，門診最常糾正的迷思就是「少睡代表身體好」或「年紀大不用睡那麼多」...
破除迷思大火爆香是錯的！日本名廚教蒜頭怎麼炒「不苦還超香」
...han 近日發文直指，這種做法其實是大錯特錯的烹飪迷思，不僅無法有效釋放香氣，更可能讓你的料理增添惱...
烏克蘭諾貝爾和平獎得主：停止抵抗不會帶來真正和平
...的破壞。 馬特維丘克並以「恐懼與勇氣」、「挑釁的迷思」與「記錄的力量」3面向，強調停止抵抗不會帶來...
豬油竟比奶油健康？減重醫揭真相 「它」才是血管真正殺手
...，用奶油比豬油好」。但蕭捷健拿出「CSI升膽固醇指數」打臉迷思，直呼：「真相恐怕和你想的完全相反！」
冷纖雷射打破傳統迷思！精準深度設定與臨床判斷，才是美得剛剛好的關鍵
【特別企劃】長久以來，許多人對醫美雷射存在一個迷思：「打越深、能量越強，效果就越好。」P-Skin張...
冬天喝湯臉腫一圈？ 火鍋湯、拉麵湯恐都是水腫元凶
...要「喝對水」。許多人以為少喝水會減少水腫，這是錯誤迷思。若身體缺水，反而會更緊抓水分不放。營養師建議...
全台首檔科技主動式ETF！群益00992A於12/8開募 搶AI創新商機
...，市場上長年存在「台股創新高是否應居高思危」的投資迷思，但主動式 ETF 問世後，這個問題已有明確解...
一降溫就想吃羊肉爐、薑母鴨 他警告孕婦勿吃！酒精傷胎兒腦
...、紹興酒。「很多人以為酒精煮久會完全揮發，這完全是迷思。」 他引用食品科學研究指出，不管是開蓋或關...
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