改善脂肪肝一定要跑步？ 醫提2重點：起點不用很難
...要運動強度和消耗的熱量差不多，對減少肝臟脂肪、改善胰島素阻抗的效果，並沒有明顯差別。所以不用執著哪一...
控血糖不只少吃糖！營養師揭10大NG習慣 夜間光線太亮風險增53%
...發現，女性連續6周每晚少睡約1.3小時，就可能增加胰島素阻抗，且與體重是否增加無關。即使每天睡滿7小...
Pixel Watch 3至5新增血壓、胰島素阻抗趨勢 首份報告10月出爐
...生趨勢分析，使用者須在一週內連續累積至少5天資料；胰島素阻抗趨勢則透過多週的生理資料觀察代謝健康變化...
每週吃200公克沙丁魚 研究：糖尿病高風險大降近8成
研究同時發現，食用沙丁魚組的胰島素阻抗指標顯著下降，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）增加3.43 m...
腰圍每粗一吋腦越老！506萬人研究：中年甩肚子能抗失智
...臟脂肪釋放的發炎因子會破壞腦血管屏障，加上身體出現胰島素阻抗時，會降低大腦對葡萄糖的利用效率；再加上...
糖尿病患快看！胰島素阻抗「可靠6招逆轉」 睡覺也有效
...。 4、睡滿7小時：連續六週每晚只睡6.2小時，胰島素阻抗就會增加將近15%。 5、減少壓力：皮...
胸口不痛就沒事？ 心肌梗塞一發作就要命！醫曝7保命要訣
蒼藍鴿說，尿酸偏高常和肥胖、胰島素阻抗、高血壓一起出現，也和心血管風險有關。一般超過7 mg/dL就...
中秋小心！月餅暗藏熱量炸彈 醫：一顆蛋黃酥得走70分鐘
...糖與飽和脂肪容易造成血糖快速飆升，長期下來可能形成胰島素阻抗，增加糖尿病控制困難度。同時，奶油、豬油...
陳建州急性心肌梗塞 醫師曝8類人要特別注意
...。另外定期健康檢查也不能忽視，若出現內臟脂肪增加、胰島素阻抗以及慢性發炎，也會讓血管老化得更快，都需...
健身教練摀胸口「我45歲怎會心肌梗塞？」 醫師1句話戳破盲點
...的單一直接原因，但可能透過交感神經活化、血壓升高、胰島素阻抗、體重增加及發炎反應，加上抽菸、不健康飲...
預防糖尿病新發現 醫師推「這類魚」助控血糖、降血脂
...險指標。 除了血糖風險改善外，研究也發現吃魚組的胰島素阻抗明顯下降，好膽固醇（HDL）增加，三酸甘...
剛吃飽又餓還想睡？醫揭「胰島素阻抗」正在悄悄找上你
...演變成糖尿病、脂肪肝，甚至慢性發炎。 他也提醒，胰島素阻抗不一定只發生在肥胖者身上。有些人外表不胖...
戒掉紅肉還是痛風發作？醫揭元凶不只是肉
...含糖飲料、果汁及酒精攝取，並補充足夠水分；其次改善胰島素阻抗，減少精緻澱粉及加工食品，多攝取蔬菜與原...
Pixel Watch 5登台！AI主動提醒行程 還能追蹤3大健康趨勢
...續配戴滿一個月後，將能取得睡眠呼吸品質、血壓趨勢及胰島素阻抗趨勢等三項每月摘要，協助掌握長期身體變化...
下午3點總是想睡？營養師揭5大原因 不只是咖啡喝不夠
...長期感到疲勞，進一步檢查後發現與代謝異常有關，包括胰島素阻抗、血糖控制不佳、體脂肪過高或內臟脂肪增加...
明明不胖卻有小腹？醫揭壓力才是肚子變大的關鍵
...律神經失調問題。進一步檢查發現，她不僅皮質醇偏高，胰島素阻抗指數也高達6.7，還伴隨血脂、肝功能及發...
愛慘！10歲童天天喝珍奶 體重爆肥70公斤！醫揭嚴重後果
...飲料開始，並陪同孩子規律運動。幾個月後回診，孩子的胰島素阻抗明顯改善，體力與精神狀態也變好。劉醫師指...
熬夜恐傷腎又傷肝 腎臟醫列10大變化：早睡是最便宜的保養品
...制血糖、增強免疫力與改善皮膚狀況。睡眠不足可能增加胰島素阻抗，使血糖控制變差，而充足睡眠則有助內分泌...
孩子愛喝手搖、吃炸物？小心超加工食品傷大腦與代謝
...集中，甚至可能出現焦慮與情緒波動。過量糖分也會增加胰島素阻抗風險，讓代謝問題提早找上門。 鄭乃源建...
攝護腺肥大不只因老化 醫揭紅肉、血糖都是推手
...，血糖與胰島素問題也是不可忽視的因素。林柏廷指出，胰島素阻抗會讓體內維持高胰島素環境，可能刺激攝護腺...
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