林柏廷表示，許多研究都發現飲食與攝護腺健康有明顯關聯。例如大型研究顯示，每天攝取紅肉的男性，出現有症狀攝護腺肥大的風險增加約38%；脂肪攝取量最高的族群，風險也增加約31%。此外，飲食中的發炎指數愈高，下泌尿道症狀風險也愈高。雖然不是吃一次牛排就會讓攝護腺變大，但若長期維持高油、高熱量的飲食模式，可能逐漸改變身體環境，增加攝護腺受到影響的機率。
相較之下，地中海飲食及偏向東方的植物性飲食則被認為較有助於降低風險。這類飲食富含蔬菜、水果、豆類、全穀類及魚類，有助減少體內發炎反應。研究發現，每週攝取4份以上蔬菜的男性，攝護腺肥大風險可降低約32%。另外，遵循地中海飲食的患者，排尿功能表現也較佳。不過醫師強調，若已出現嚴重排尿困難、反覆尿滯留或腎功能受影響，仍須接受專業治療，飲食調整無法取代醫療處置。
除了飲食外，血糖與胰島素問題也是不可忽視的因素。林柏廷指出，胰島素阻抗會讓體內維持高胰島素環境，可能刺激攝護腺細胞增生，並使膀胱出口周圍肌肉更加緊繃，導致排尿困難。研究顯示，空腹胰島素較高的男性，攝護腺體積通常較大，增長速度也較快。醫師提醒，中年男性若同時有肥胖、血糖偏高、高血壓及血脂異常等代謝症候群問題，更應留意攝護腺健康。透過均衡飲食、控制體重及維持良好生活習慣，有助降低未來攝護腺肥大的風險。
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